Как бросить курить?, хотелось бы дельный совет!!!! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Как бросить курить?, хотелось бы дельный совет!!!! |
28.2.2007, 11:03
Сообщение
#1
|
|
Местный житель Группа: Местные Сообщений: 108 Регистрация: 7.7.2005 Спасибо сказали: 3 раза Из: Россия Ступень: 5.2 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
заметил, что курение все-таки очень дискомфортная вещь,не для тушки а для сознания и вообще хотя и для тушки тоже.
вопрос такой если кто сумел бросить то подскажите пожалуйста,как этого добились. поработал с вип,но желание все равно не уходит хоть и меньше хочеться. может для 5.1 есть какие нибудь действенные методы,у меня есть рв. |
|
|
28.2.2007, 12:17
Сообщение
#2
|
|
Группа: Посетители Сообщений: 33 Регистрация: 20.2.2007 Спасибо сказали: 0 раз Из: Самара Ступень: 4 Доп. ступени: не пройдены |
Аллан Карр. "Легкий способ бросить курить". В Инете можно скачать, поищи, у меня ссылка не сохранилась. Читаешь и бросаешь. Проверено.
|
|
|
28.2.2007, 12:23
Сообщение
#3
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 2113 Регистрация: 31.10.2004 Спасибо сказали: 554 раза Из: Москва Ступень: изучаю самостоятельно Доп. ступени: изучаю самостоятельно |
Я бросил, только не скажу как, потому что просто взял и бросил :)
Хоть и курил третий год - зависимости вообще не вырабатывалось (по полторы пачки на дню скуривал), наоборот, иногда желание курить просто пропадало. Зависимость так и не выработалась, плюнул на это дело и перестал курить. Хотя сейчас иногда ради удовольствия пару-тройку в день могу выкурить. Слышал, таблетки есть какие-то, которые тягу снимают. Можно насваи под губу закидывать, правда вместо сигарет потом на насваи можно подсесть :D Ну сила воли, безусловно, главный фактор. |
|
|
28.2.2007, 12:35
Сообщение
#4
|
|||
Старожил Группа: Старожилы Сообщений: 158 Регистрация: 27.1.2007 Спасибо сказали: 40 раз Из: Казахстан, г.Астана Ступень: 5.3 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
Вот адрес; http://libAldebarah ru. или All en Karr. прочитав это ты легко бросишь на всегда! Удачи! Сообщение отредактировал Rony - 28.2.2007, 12:38 |
||
|
|||
28.2.2007, 22:02
Сообщение
#5
|
|||
Старожил Группа: Старожилы Сообщений: 352 Регистрация: 4.9.2006 Спасибо сказали: 3 раза Из: Москва, ЮЗАО Ступень: изучаю самостоятельно Доп. ступени: изучаю самостоятельно |
вот это нах. не рекомендую. к таблеткам быстро привыкаешь и все равно куришь. никатиновый пластырь вообще во многих странах запрещен. насвай из г*вна сделан. а снюс вреднее в 10 раз чем сигареты. |
||
|
|||
28.2.2007, 23:48
Сообщение
#6
|
|||
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 2113 Регистрация: 31.10.2004 Спасибо сказали: 554 раза Из: Москва Ступень: изучаю самостоятельно Доп. ступени: изучаю самостоятельно |
Из какого нахер гавна? :D Там извёстка + один из сортов табака. Брат спрашивал у знакомого чурки с работы, который этим делом торгует. Известка собсно Жж0т, табак - даёт никотин. На хер туда ещё гавно добавлять? :D Ради мазохизма? :D |
||
|
|||
28.2.2007, 23:55
Сообщение
#7
|
|||||
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 17884 Регистрация: 16.7.2005 Спасибо сказали: 4739 раз Ступень: 5.2 Доп. ступени: ТОП |
Куриное г*но, Бласт. А катают - токо потными руками или подмышками :D Млин, вот создам ко я технику бросания курить, и пульну сюда бесплатно :mad: |
||||
|
|||||
1.3.2007, 1:08
Сообщение
#8
|
|
Старожил Группа: Старожилы Сообщений: 655 Регистрация: 8.11.2006 Спасибо сказали: 25 раз Из: Планета Земля (3-ая от Солнца) Ступень: 5.3 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
Бросила совершенно случайно.
Первое: Никогда не говорите про сигарету, что это единственная радость. (Оно может так наступить, что действительно останется единственная радость) Второе: Никогда не говори никогда. Лично у меня было так-я решаю, что эта последняя сигарета и после неё-НИКОГДА больше! Через пять минут-жизнь такая длинная, ну хоть пачку -то докурить, а потом брошу навсегда. Просто все эти обещания себе слишком ответственны и энергозатратны. Когда возникает желание покурить, надо его сразу же отложить "на потом". Так Вы будете постепенно уменьшать кол-во сигарет в день, абсолютно не ругая себя . Вы отказываетесь от сигарет не навсегда, а в ЗиС! Когда я бросала, то решила, что не буду себя ругать, если покурю. У меня даже пол-года на работе была пачка сигарет, вдруг, если захочу. Через пол года попробовала покурить-знаете, это такая гадость. Поэтому надо просто хотеть бросить курить и постоянно откладывать это дело на потом. |
|
|
1.3.2007, 3:07
Сообщение
#9
|
|||
Местный житель Группа: Местные Сообщений: 100 Регистрация: 16.2.2007 Спасибо сказали: 2 раза Из: Винница Ступень: 5.3 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
Когда будешь пулять, пульни и в меня! А пока, курила, курю и курить буду. Кому как, а я если начну над собой насилие совершать, то вреда будет гораздо больше чем от курива. |
||
|
|||
1.3.2007, 5:49
Сообщение
#10
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 2051 Регистрация: 10.6.2006 Спасибо сказали: 2454 раза Из: Новосибирск Ступень: 5.3 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
Зайди в темку "как бросить пить", там я написал технику избавления от алкогольной и никотиновой зависимости
|
|
|
2.3.2007, 14:15
Сообщение
#11
|
|||
Группа: Посетители Сообщений: 35 Регистрация: 13.2.2007 Спасибо сказали: 4 раза Из: Самара Ступень: 5.3 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
Будьте добры, киньте ссылочку на эту тему. У меня поиск не работает Спасибо! |
||
|
|||
3.3.2007, 0:40
Сообщение
#12
|
|||||
Старожил Группа: Старожилы Сообщений: 613 Регистрация: 15.8.2006 Спасибо сказали: 16 раз Ступень: изучаю самостоятельно Доп. ступени: не пройдены |
Всё очень просто. Я курил лет 15 каждый день по пачке минимум. Курил хороший табак :) Не местное "дерьмо", а чаще Мальборо, Кэмэл или тот же L&M, но из-за бугра. Лучше в разы, не знаю почему. Вот берешь пачку Мальборо у нас в ларьке и с Европы - и разница просто огромная! Как сейчас не знаю, не курю 7 лет. Уже писал на форуме, что бросить курить - это вопрос осознания. Не нужно себя насиловать, заставлять, кодироваться, сидеть на диете - этим вы только "накормите" своё ЧСВ. Бороться со своими привычками глупо и бесполезно, они сильнее :D И "отплатят" вам раздражительностью или ещё хуже - неврозом.
А вот в этом у меня был ключевой момент. В начале я стал прислушиваться к "тушке", а затем и доверять ей. На полном серьёзе, ведь сам себя не обманешь :D Так вот, тело, вначале робко, затем всё увереннее стало "диктовать" мне правила игры. Тело отлично знает, что ему хорошо, а что плохо! Для тела хорошо - "жизнеутверждающие" действия, а плохо - "жизнеразрушающие". У людей тело хищника и оно стремиться быть в максимально эффективной физической форме! И только наше ЭГО, решая свои несуществующие заморочки, диктует телу всякую хрень. Например, курение. Чаще всего - это атрибут взрослости. Стать взрослым в разы сложнее, чем вставить в зубы и раскурить этот "атрибут" :D Далее, практикуя это действие, мы попадаем в ловушку, которую умело расставило нам наше ЭГО со своим безупречным слугой Умом. Посмотрите на некоторых преподавателей ДЭИР, владеют кучей техник, а своё тело гробят осознанно. Чтож, это их выбор :) |
||||
|
|||||
3.3.2007, 5:56
Сообщение
#13
|
|
Старожил Группа: Старожилы Сообщений: 278 Регистрация: 22.10.2005 Спасибо сказали: 2 раза Ступень: 1 Доп. ступени: не скажу |
Privet. Ia bil curil'shicom gde-to 5let i nedavno brosil , net jelanie curit' gde bi ia ne nahodilsea, daje cogda horosho cushaiu ranishe liubil pocurit' posle atogo a teper' mogu uderjatsea ot atoi vrednoi privic'ki.
Ia izobrel odin sposob cotorii mne pomog brosit' kurit', nadeius' sto i drugim pomojet. Stobi vipolnit' ego vam nicigo ne ponadobitsea crome nemnogo voobrajenie i jelanie bit' zdarovim i pojit' po dol'she -) Coroce voobrajaesh' sto beresh' sigaretu i zakurivaesh' ee, i voobrajaesh' v krupnom plane cac tabac zakurivaetsea i gorit i cac dim sigaret vhodit v organizm ) Horosho ato sdelat' v gluvokom transe - effect budet sil'nee i kajdii raz kogda vam zahocitsea pokurit' voobrajaite ato na mig i srazu otpadet tiaga k sigaretam i povisitsea osoznanie sto ato ocheni vredno i togda poprobui zakurit' i zametish' sto ne smojesh' zakurit' sigaretu posle atogo voobrajenie -) |
|
|
3.3.2007, 14:43
Сообщение
#14
|
|||
Старожил Группа: Старожилы Сообщений: 305 Регистрация: 3.11.2005 Спасибо сказали: 137 раз |
Любопытная метода. Можно несколько усовершенствовать. Например закидываешься какими нибудь поганками, а лучше мескалином, чтоб блевалось, и читаешь подробное исследование о вреде курения с подробностями, химическим составом дыма и с картинками, когда разопрет глубоким трансом закуриваешь. Лучше приму или беломор- вредоносность курения будет нагляднее, и станет настолько всё очевидно, что наверняка бросишь. Еще желательно вместо традиционной пепельницы некоторое время использовать банку с крышкой, и бычки в ней не душить, а просто там закрывать, сильное впечатление оттуда будет гарантировано. Пожалуй о деле бросания курить можно сказать словами Высоцкого- эй вы, задние, делай как я, это значит не надо за мной... Замечательный на самом деле принцип, применим к чему угодно. |
||
|
|||
16.3.2007, 20:01
Сообщение
#15
|
|
Группа: Новички Сообщений: 1 Регистрация: 16.3.2007 Спасибо сказали: 0 раз Ступень: не скажу Доп. ступени: не скажу |
Я книгу Карра нашёл случайно на www.yaneku.ru
Там же и бросил! :D Теперь иногда потягивает, но думаю, завязал насовсем! |
|
|
20.3.2007, 16:12
Сообщение
#16
|
|
Группа: Новички Сообщений: 5 Регистрация: 29.6.2004 Спасибо сказали: 0 раз Из: Крым! Ступень: 1 Доп. ступени: не пройдены |
Аллен Карр действительно очень эффективен. Все знакомые прочитали и бросили. Я тоже. Но через неделю опять закурил, через силу %) А вот второй раз книга не действует. Когда понимаешь в чем фишка книги - она уже не действует :(
Или я себя в этом сильно убедил ;) |
|
|
21.3.2007, 0:55
Сообщение
#17
|
|
Старожил Группа: Старожилы Сообщений: 352 Регистрация: 4.9.2006 Спасибо сказали: 3 раза Из: Москва, ЮЗАО Ступень: изучаю самостоятельно Доп. ступени: изучаю самостоятельно |
вот реальная методика (сам изобрел)?
поскольку за счет курения вы мнимо решаете какие-то проблемы, то делаем следующее: прожили день - курим как всегда, вечером анализируем в каких именно ситуациях курим (100% они повторяются практически каждый день), выявляем зачем курим в этих ситуациях. Пол дела сделано, после выявления "зачем?" возможно курить в этих ситуациях уже и не захочется. На последующие дни, уже курим меньше, но не напрягаемся (контроль тут хоть и нужен, но не чрезмерный), вечером опять проанализировали. И т.д. переосмысливанием ситуаций cокращаем количество сигарет. То что переосмыслено, но не поддается такому легкому "ечеию" разбираем и дерем как блоки. Скорее всего еще куча блоков повылазит, по цепочке. Основана эта метода на том, что когда вы ЗАЧЕМТО начинали курить, и ЗАЧЕМТО, курите сейчас, переделывая эти ЗАЧЕМТО - бросаем курить. |
|
|
21.3.2007, 23:17
Сообщение
#18
|
|
Старожил Группа: Старожилы Сообщений: 613 Регистрация: 15.8.2006 Спасибо сказали: 16 раз Ступень: изучаю самостоятельно Доп. ступени: не пройдены |
Сегодня читал Ошо. К своему удивлению обнаружил, что у него такой же подход - всё дело в осознании :)
К Ошо пришел человек, стаж курения 30 лет, который никак не мог бросить. Не буду переписывать рекомендации, будет интересно, поищите, может в инете найдете. Скажу в 2-х словах. Ошо предложил деавтоматизировать процесс курения, превращая его в медитацию. Через 3-и дня сработало. Как и в любом деле необходима трезвость и осознанность! Проснуться надо и тогда, сразу каку изо рта выплюнешь :D |
|
|
21.3.2007, 23:44
Сообщение
#19
|
|
Местный житель Группа: Местные Сообщений: 82 Регистрация: 4.2.2007 Спасибо сказали: 2 раза Из: Астана Казахстан Ступень: 1 Доп. ступени: не пройдены |
Рискни кинуть сигарету в стакан с молоком,потом высунь её аккуратно,высушь дней 4-5,неделю короче,потом закури её,быстро очень до конца,постарайся иззо всех сил до конца,без передышки,примерно сигарета станет скуриваться за 7-8 полных вздохов,потом присять на всякий случай,проведи языком во рту и рыгай на здоровье!Вкус этот на всегда запомнишь.Наврядли захочется курить потом...
|
|
|
22.3.2007, 1:17
Сообщение
#20
|
|||
Старожил Группа: Старожилы Сообщений: 352 Регистрация: 4.9.2006 Спасибо сказали: 3 раза Из: Москва, ЮЗАО Ступень: изучаю самостоятельно Доп. ступени: изучаю самостоятельно |
это уже садо-мазо попахивает :) |
||
|
|||
Текстовая версия | Сейчас: 18.4.2024, 10:57 | |
18+ |