Здравствуйте уважаемые,
у меня очень плохие результаты по использованию методов "тройки" (точнее никаких).
Может быть имеются упражнения по подготовке к тройке?
Как в спорте - сначало бьем мячиком по стенке, потом играем в футбол.
Все мои потуги (откачивание из чакр, аджна-подавление, "бултыхание" озера внимания, пинки в стартовом толчке, считывания намерений через "я есьмь", потуги навязывания намерения и т.д.) пока ни к чему не приводят.
Сколько времени требуется на освоение методов?
Поделитесь,
уважаемые.
P.S. то ли я такой "толстокожий", то ли сознание мое не готово, то ли ...
Несколько вопросов:
Сколько ступеней очно?
Как с ощущением точки ЯЕ?
На сколько вы оцениваете свою сосредоточенность в пятибальной системе?
> Сколько ступеней очно?
> Как с ощущением точки ЯЕ?
> На сколько вы оцениваете свою сосредоточенность в пятибальной системе?
3 ступени очно.
С ощущунием ЯЕ плохо, вхожу в нее только в спокойном окружении и не надолго (судя по диалогу самого с собой ).
Много времени трачу, чтобы отключиться от ощущений и впасть в состояние невидения (отключаю так логику и мышление).
Сосредоточенность, судя по тому, как я не могу надолго сконцентрироваться на ЯЕ, оцениваю в 3 балла.
Вот Вы и перечислили причины, почему не получается...
Могу рекомендовать несколько упражнений:
1. Редукция до ТЯЕ. Мы привыкли ассоциировать себя с определенным участком тела- конкретно с головой, поэтому работать будем на ее примере. Сосредотачиваетесь на своих ощущениях и начинаете последовательно отслеживать где у вас находятся уши (право-лево), нос,глаза, затылок (впереди-сзади), макушка, нижняя челюсть (верх-низ). Надо четко ощутить, что они нечто внешнее, по отношению к Вам. Это будет просто, главное четкость ощущений, научиться определять некоторые вещи как внешние и оставлять их во вне.
2. Загадочный предмет. Теперь нужно четко отследить места локализации механизмов сознания: образ, память, логика, эмоции. Они располагаются, если можно так сказать, слоями. Нашли эти слои и тренируемся ощущать эти слои внешними по отношению к вам. При отработке первого упражнения это будет легко.
3. Теперь порводим редукцию сознания так, как давалось на ступени: последовательно отбрасываем "не то,что нам нужно". Четко запоминаем ощущение ТЯЕ. Теперь это тоже легко.
Но просто ощутить и удерживать это состояние необходимое для работы время, еще, возможно, будет сложновато, поэтому...
4. Рисуем кружок, размером с двухрублевую монету, закрашиваем черным. Проводим редукцию до ТЯЕ и смотрим на этот кружо НЕ БОЛЕЕ 1-2 минут в день. Если кружок "пытается" уползти или изменить форму, сбрасываем сосредоточенность и начинаем сначала. Результаты будут уже в течение недели.
5. Для того, чтобы работать с другими людьми, делаем аналогично: редукция до ТЯЕ, смотрим на человека, удерживая это состояние и отслеживаем свое восприятие этого человека. Нужно отследить его ТЯЕ, т.е. почувствовать так же как у себя те области, которое для "него" внешние, и найти "центр" - обычно расположен в голове При правильном выполнении ощущение примерно такое, как будто перед вами не живой человек, а кто-то одетый в тело человека. Очень легко ловятся импульсы движения, намерения, а при дальнейшей тренировке желания.
Теперь останется отрепетировать с "боевых условиях", т.е., в транспорте, на работе, во время разговора, пока стоим на остановке и т.д.
Удачи!
АДМИН!
Вот такие вот советы нужно заносить в FAQ (часто задаваемые вопросы) и поместить топик "важно - FAQ" в начале каждого соотв. раздела.
Это поможет ооочень многим.
Присоединяюсь!
Упражнение супер! Главоное просто и доступно!!!!!!!!!
Спасибо!
Спасибо за упражнение.
Несколько вопросов:
>>Рисуем кружок, размером с двухрублевую монету, закрашиваем >>черным. Проводим редукцию до ТЯЕ и смотрим на этот кружо >>НЕ БОЛЕЕ 1-2 минут в день.
Почему нельзя больше?
Насчет активного воздействия - откачка-отдача энергии - дело в том что я плохо сосредотачиваюсь?
Когда вы напряженно смотрите на какие-либо мелкие детальки, особенно если приходится с ними что-то делать - глаза напрягаются, появляется резь, слезы. И это все не смотря на то,что глазами мы пользуемся ежедневно.
Работа с ТЯЕ - работа по фокусировке внимания на необычных для человека вещах, наше сознание не привыкло ТАК напрягаться. Поэтому тренируем аккуратно.
Где-то в форуме уже есть топик на эту тему, если есть желание поищите.
А по поводу активного воздействия - да. Плюс отсутствие мотивации, соответственно эмоционального подъема при проведении воздействия в учебных целях. Отследите, что происходит, когда Вы на пике активности и уверены, что что-то Вам до зарезу надо добыть Отследите как постэффект.
Удачи!
QUOTE (Аблова @ 29 Aug 2003, 06:02:45) |
размером с двухрублевую монету |
QUOTE (Nnarcissus @ 29 Aug 2003, 13:38:11) |
Можно уснать каков диаметр вашей двухрублёвой монеты? Спасибо. |
Спасибо за помощь, Елена Валерьевна.
QUOTE (savelia @ 29 Aug 2003, 09:55:04) | ||
23,2мм |
К слову о тренировке сосредоточения у В.Леви есть неплохая книга по АТ "Искуство быть собой"
>>К слову о тренировке сосредоточения у В.Леви есть неплохая книга по >>АТ "Искуство быть собой".
Что такое: АТ ?
Поделитесь ссылочкой.
A shto takoe redukziya??
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)