повышение самооценки |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
повышение самооценки |
29.11.2016, 8:37
Сообщение
#1
|
|
Группа: Посетители Сообщений: 57 Регистрация: 10.10.2016 Спасибо сказали: 3 раза Ступень: 2 Доп. ступени: изучаю самостоятельно |
Всем доброго времени суток! Посоветуйте конкретные шаги для повышения самооценки. У меня она ниже плинтуса. Небольшая предыстория (что, собственно, и привело меня в ДЭИР). Всю жизнь родители уничтожали у меня чувство собственной ценности, управляли мной, играя на чувстве вины. С детства привыкла быть благодарной за то, что у меня есть (даже если это мне ненавистно и силой было навязано) и большего хотеть всегда было неприлично. Чуть что: "У людей и этого нет, они тебе завидуют, а ты выдумываешь черт-те что" и т.п. Нет, не думайте, что я кого-то обвиняю, просто пишу, откуда что взялось. Теперь даже вообразить не могу, как себя можно любить, хотя несмотря на это, оскорблять себя не позволяю даже большим директорам и ездить на себе никому не даю. И в то же время вижу людей, которые хотят, ставят цели и добиваются своего, потому, что чувствуют себя этого достойными. Вот в этом и проблема. У меня вполне нормальные желания, я хочу жить полной жизнью, быть сама себе хозяйка, сил в себе ощущаю немало. Не подумайте, что хвастаюсь, но были ситуации, когда люди говорили: "Я б на твоем месте сдох!". Но везде мешает именно самооценка. Вылезает непрошенно и трендит: "Да куда мне... Да не получится... Да то у людей, а не у меня..." и т.п. Что делать? какие приемы применять конкретно? На собственном опыте даже и не помню, была ли я когда-нибудь права или достойна (в плане ощущений). Простите за сумбур, но реально достало. Кто может помочь - спасибо заранее
|
|
|
29.11.2016, 9:27
Сообщение
#2
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 19332 Регистрация: 25.12.2003 Спасибо сказали: 17312 раза Из: Южное полушарие города Иркутска Ступень: 5.3 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
...Но везде мешает именно самооценка... Ой ли... А вот мне почему-то кажется, что не "самооценка", а совсем шиворот наоборот: оценка себя ДРУГИМИ. Типа "ЧТО они скажут..." и перечень МОИХ действий, манер, поступков, одёжки, обувки и пр.пр.пр... а? не? И ежели всё же ТАК - то с этим просто: "да пошли они!..." и перечень направлений... Потому что: как МНЕ нравится - так и поступаю; как МНЕ нравится - так и делаю; как Я хочу - так и одеваюсь и пр.пр.пр. в том же духе (IMG:style_emoticons/default/115.gif) |
|
|
29.11.2016, 10:28
Сообщение
#3
|
|
Группа: Посетители Сообщений: 57 Регистрация: 10.10.2016 Спасибо сказали: 3 раза Ступень: 2 Доп. ступени: изучаю самостоятельно |
Так о том я и писала! Мне все хозяева, а не я сама. Все решают, что мне надо, когда надо и почему надо. Всю жизнь в вину ставилось, что у меня есть собственные желания (даже если они лично меня касались). я искренне верила, что если распоряжусь собой по своей воле, сильно пострадают окружающие. И буду ужасно виновата. И теперь "Да пошли все!", как Вы говорите, не очень-то уже и получается
|
|
|
29.11.2016, 10:34
Сообщение
#4
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 3050 Регистрация: 15.10.2011 Спасибо сказали: 4304 раза Из: Тула Ступень: 5.2 Доп. ступени: не пройдены |
|
|
|
29.11.2016, 10:45
Сообщение
#5
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 19332 Регистрация: 25.12.2003 Спасибо сказали: 17312 раза Из: Южное полушарие города Иркутска Ступень: 5.3 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
Все решают, что мне надо, когда надо и почему надо. Всю жизнь в вину ставилось, что у меня есть собственные желания (даже если они лично меня касались). я искренне верила, что если распоряжусь собой по своей воле, сильно пострадают окружающие... Гляньте вот ЗДЕСЬ, очень вдумчиво так, чтоб мысля дошла и переоценка таки произошла. Переоценка СЕБЯ и своих "долженствований" |
|
|
29.11.2016, 11:01
Сообщение
#6
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 19332 Регистрация: 25.12.2003 Спасибо сказали: 17312 раза Из: Южное полушарие города Иркутска Ступень: 5.3 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
.... Что делать? какие приемы применять конкретно? .... Иногда можно просто попробовать так: " ....я вижу цель... я за лимоном лечу..." ( гр. Дюна, песня "Страна Лимония") Зачем усложнять? Проблемка - во ВЗАИМОдействии с Миром. Вот это взаимодействие слегка и переиндексировать. На самом деле не сложно. Для начала сложновато для себя принять необходимость таковой переиндексации. Но уж без этого - никак... |
|
|
29.11.2016, 11:12
Сообщение
#7
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 19332 Регистрация: 25.12.2003 Спасибо сказали: 17312 раза Из: Южное полушарие города Иркутска Ступень: 5.3 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
.... Что делать? какие приемы применять конкретно? .... Иногда можно просто попробовать так: " ....я вижу цель... я за лимоном лечу..." ( гр. Дюна, песня "Страна Лимония") Зачем усложнять? Проблемка - во ВЗАИМОдействии с Миром. Вот это взаимодействие слегка и переиндексировать. На самом деле не сложно. Для начала сложновато для себя принять необходимость таковой переиндексации. Но уж без этого - никак... если исходить из того что цель должна быть иж (если говорим о ув) - поставить и получить. кто будет в эталонном состоянии смотреть как на меня папа и мама посмотрит? машину хочу например .... все - проверяй и делай. и итог - я вижу цель я за лимоном лечу, оно конечно и бывает, что что - то получаешь например в дар, но путей должно быть несколько. поэтому итог, я думаю, написала верный. а если не получается - тик, и дальше вперед. и итого все равно - я вижу цель я за лимоном лечу. имхо Судя по описанию в первом топике, никакая УиВ на всякие блага для себя в ЭС у ТС не пролезут! Попробуйте понять, ПОЧЕМУ (IMG:style_emoticons/default/115.gif) |
|
|
29.11.2016, 11:23
Сообщение
#8
|
|
Группа: Посетители Сообщений: 57 Регистрация: 10.10.2016 Спасибо сказали: 3 раза Ступень: 2 Доп. ступени: изучаю самостоятельно |
Почитала внимательно. Откровенно говоря, не очень-то связь вижу. Хотя кое-что для себя взяла.
|
|
|
29.11.2016, 11:23
Сообщение
#9
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 19332 Регистрация: 25.12.2003 Спасибо сказали: 17312 раза Из: Южное полушарие города Иркутска Ступень: 5.3 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
Ребусы не разгадываю. На данный момент ошибки не вижу Дело не в ошибке. Дело в качестве восприятия проблемки ТС... А от этого "восприятия" - и сомнительная действенность вами предложенного (IMG:style_emoticons/default/115.gif) Ну не вырулит никуда никакая УиВ при такой самооценке у ТС. Нужно МЕНЯТЬСЯ. А для этого - слегка так подкрутить восприятие картины Мира, изменить качество взаимодействия с Миром. Причём, по-моему, для начала даже без особых напрягов и усердствований с кармодёргами. Это - потом. Сначала - переоценка СЕБЯ... |
|
|
29.11.2016, 11:24
Сообщение
#10
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 19332 Регистрация: 25.12.2003 Спасибо сказали: 17312 раза Из: Южное полушарие города Иркутска Ступень: 5.3 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
Почитала внимательно. Откровенно говоря, не очень-то связь вижу... Всё же попробуйте углядеть... эту связь... |
|
|
29.11.2016, 11:28
Сообщение
#11
|
|
Группа: Посетители Сообщений: 57 Регистрация: 10.10.2016 Спасибо сказали: 3 раза Ступень: 2 Доп. ступени: изучаю самостоятельно |
Цитата Судя по описанию в первом топике, никакая УиВ на всякие блага для себя в ЭС у ТС не пролезут! Попробуйте понять, ПОЧЕМУ (IMG:style_emoticons/default/115.gif) Так и писала вначале: из-за самооценки!!! Вот и спрашиваю грамотных и опытных: ЧТО ДЕЛАТЬ??? А что такое ТС? |
|
|
29.11.2016, 11:47
Сообщение
#12
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 3222 Регистрация: 7.2.2013 Спасибо сказали: 6790 раз Ступень: 5.3 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
"Зависимость" как норма жизни, со всеми вытекающими. С этим на ТИК.
Не привыкли думать о себе, подумайте о родителях. Они свою миссию давно выполнили. Уж как у них получилось, другой вопрос. Им бы сосредоточится друг на друге, на своих интересах, соответствующих возрасту. А период жизни у них сейчас такой, что только и жить в удовольствие, попутно радуясь вашим успехам. |
|
|
29.11.2016, 11:53
Сообщение
#13
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 19332 Регистрация: 25.12.2003 Спасибо сказали: 17312 раза Из: Южное полушарие города Иркутска Ступень: 5.3 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
|
|
|
29.11.2016, 12:07
Сообщение
#14
|
|
Ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 1139 Регистрация: 11.3.2004 Спасибо сказали: 1957 раз Из: Томск Ступень: 5.3 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
Прочищает моск
https://www.youtube.com/watch?v=UbTyVzDfOY4 |
|
|
29.11.2016, 13:12
Сообщение
#15
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 18245 Регистрация: 26.7.2006 Спасибо сказали: 18790 раз Из: Латвия Ступень: 5.3 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
Так о том я и писала! Мне все хозяева, а не я сама. Все решают, что мне надо, когда надо и почему надо. Всю жизнь в вину ставилось, что у меня есть собственные желания (даже если они лично меня касались). я искренне верила, что если распоряжусь собой по своей воле, сильно пострадают окружающие. И буду ужасно виновата. И теперь "Да пошли все!", как Вы говорите, не очень-то уже и получается Ключвое я выделила. Рецепт один. (IMG:style_emoticons/default/79.GIF) К самооценке никаким боком. |
|
|
30.11.2016, 5:47
Сообщение
#16
|
|
Группа: Посетители Сообщений: 57 Регистрация: 10.10.2016 Спасибо сказали: 3 раза Ступень: 2 Доп. ступени: изучаю самостоятельно |
Да в принципе, сама так же считаю. Часто приходит ощущение, что я на 100% состою из вины, созданной извне. Главный вопрос в том: как себя-то от нее отделить? Где я сама? Главное, техника интересует, а не философия-психология (по мне это самые бесполезные вещи на свете)
Сообщение отредактировал tavanga2016 - 30.11.2016, 6:12 |
|
|
30.11.2016, 7:42
Сообщение
#17
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 19332 Регистрация: 25.12.2003 Спасибо сказали: 17312 раза Из: Южное полушарие города Иркутска Ступень: 5.3 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
Часто приходит ощущение, что я на 100% состою из вины, созданной извне. Главный вопрос в том: как себя-то от нее отделить?.. Вообще-то, стандартная технология кармодёрга по 2й ступени |
|
|
30.11.2016, 9:11
Сообщение
#18
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 3050 Регистрация: 15.10.2011 Спасибо сказали: 4304 раза Из: Тула Ступень: 5.2 Доп. ступени: не пройдены |
Да в принципе, сама так же считаю. Часто приходит ощущение, что я на 100% состою из вины, созданной извне. Главный вопрос в том: как себя-то от нее отделить? Где я сама? Главное, техника интересует, а не философия-психология (по мне это самые бесполезные вещи на свете) Психотерапия вам в помощь! Как вариант... Это не очень по-ДЭИРски, но вполне реально-работающе. Я в своё время (давно уж), когда осознал свою внутретараканность, использовал именно психотерапевтический инструмент (гештальт-терапию). Получилось очень результативно. Ключевой момент - хороший специалист, в противном случае толку не будет. |
|
|
30.11.2016, 11:01
Сообщение
#19
|
|
Ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 1696 Регистрация: 3.10.2006 Спасибо сказали: 2806 раз Из: ДЭИР Ступень: 5.1 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
Да в принципе, сама так же считаю. Часто приходит ощущение, что я на 100% состою из вины, созданной извне. Главный вопрос в том: как себя-то от нее отделить? Где я сама? Главное, техника интересует, а не философия-психология (по мне это самые бесполезные вещи на свете) Тренинг"Через любовь к себе - к богатству жизни!" и одноименная книга вам в помощь. http://forum.deir.org/index.php?showtopic=...st&p=878724 ВСЕ у вас получится! Удачи! |
|
|
30.11.2016, 16:42
Сообщение
#20
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 8206 Регистрация: 26.4.2004 Спасибо сказали: 9763 раза Из: Севастополь Россия Ступень: 5.2 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
Всю жизнь родители уничтожали у меня чувство собственной ценности, управляли мной, играя на чувстве вины. Это вид со стороны ребенка. Вид со стороны родителей - желание видеть своего ребенка сильным и состоявшимся. Типичная ошибка старательных и неравнодушных родителей - в выставлении высокой планки ожиданий, столь высокой планки, что дите её не тянет и постоянно проигрывает сверхвысокому образу. Кроме того, родители часто забывают о базовых правилах нормального воспитания и забывают поощрять, поглаживать, хвалить, что критически нужно растущему человеку. Отсюда и получается, что выращивают теоретически успешного, а по факту вкладывают комплекс неудачника. Меры тут достаточно просты. Когда вы поймете, что родители это не принципиальные садисты и тираны, а любящие но неумелые воспитатели, и сможете простить и объяснить их поведение, то разрулится основа комплекса в виде вины и обвинений, который его поддерживает. Потом уже надо работать в глубине у себя, меняя вложенные программы. С учетом того, что психика инерционна, и еще у неё есть такое интересное качество как способность подтверждать глубинные убеждения внешней событийностью. По этому поводу и говорят - "что внутри, то и снаружи". |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 15:23 | |
18+ |