страх, принятие Опции

[жека]

привет) короче вылажу сюда свои мысли....точнее мой вывод на основе кучи умных книжек и собственного опыта. многие годы тщетно пытался победить страх, установки там, потоки, всякая фигня...в общем чушь полная, дрож во мне как осталась так никуда и не пропала, а знаете почему???? потомучто НЕВОЗМОЖНО ПОБЕДИТЬ САМОГО СЕБЯ это всё равно что я не знаю.....об стену биться, любой на этом форуме уверен, ведёт постоянную войну с самим сабой, потому как боиться принять этот страх, бедная тушка наверно окастенела уже от этого, страх заложне в днк, он сильнее нас! пора бы наконец то признать просто факт наличия того что да, я долбанный трус, завистник там, лжец, подонок, ваще всех ненавижу...от себя не убежишь, будь ты хоть в скоростном поезде, и чем больше делаешь вид что его нет, тем больше мир начинает бить по этому месту, чтоб вы хоть наконец то обратили на него внимание, позволили всплывать всему что идёт из души, хотя бы просто провели инвентаризацию что это есть, я уж не говорю про любовь там..она придёт, уверен, когда ты обретёшь целостность...отдашься целиком ВСЕМ своим эмоциям и чувствам, когда позволишь им победить тебя, капитулировать наконец, принять факт который ты не можешь изменить, а если не можешь изменить, то смысл ваще напрягаться??? там короче дофига что ещё наболело, если кому интересно могу дописать, уверен подобные слова многие слыхали)

[Оwns]

Отличная работа (IMG:style_emoticons/default/115.gif) Пиши всё, что идет (IMG:style_emoticons/default/101.gif)

[жека]

аа, ну вот ещё мысля всплыла, мне кажется признать свою трусость не на словах а на деле может только по настоящему смелый человек, я вот пока не могу..сдаться своему страху, показывать его в открытую, но я уверен, я ему сдамся окончательно ))))) сдамся ему в плен и пускай он меня имеет сколько душе угодно)

[Оwns]

Достаточно посмотреть в лицо своему страху в тот момент, когда он становится настолько сильным, настолько достал , что приходится остановиться и повернуться к нему лицом. Это как бежишь от врага, устаешь, и поворачиваешься к нему - будь, что будет. Тогда "враг" просто уходит, вместо того, чтобы меня уничтожить. Оказывается, задачей врага было научить меня не бояться его. А я думала он хочет моей смерти..
"Страх постучался в дверь, мужество пошло открывать, а за дверью никого не оказалось". (с)
http://www.youtube.com/watch?v=IyrL2o97gZ0

[tatusha]

А это самое сложное - посмотреть в глаза. Зацепиться за это самое больное место и вывести его наружу, под яркие лучи солнца и сказать себе - да, во мне это есть, во мне есть эта гадость. И еще сложнее принять себя такую, с этой гадостью. Рассматриваешь проблему в эталонке, уходит все что по боку, - это не важно, это не то и вовсем не это цепляет, а это просто надуманное - и вот он - докопалась - гнойник; цепляешься за него а противно и больно так, хоть вой. И пытаешься убежать, скрыться, видя как корчится все твое эго, или там не знаю еще что, придумываешь оправдания, да нет я хорошая, я вся такая крутая и бежишь, бежишь.
В общем, у меня это тоже наболело. Сколько не удаляй страхи как комплексы из эфирки, пока себя во всем свете не увидишь...

[СледОпыт]

Как раз на эту тему сейчас читаю )

Предложение №3
Не бойся бояться
Ты имеешь право бояться. Страх свойственен живым, страх обычен.
Твой страх – не важно, насколько он соответствует действительности, – оправдан уже тем, что он часть твоей жизни, твоя часть – как рука, как нога.
Но все таки только часть – и ты сможешь, если только захочешь, управлять страхом. Как ру-кой, как ногой.
Ты можешь работать со своим страхом, можешь к нему приближаться, рассматривать, можешь вести с ним разговор, можешь его понять.
Ты думаешь, что боишься (ответить… выступить… спросить… прыгнуть… поехать… дать сдачи… потерпеть боль…)
А я говорю: ты еще не умеешь бояться.
Бояться надо уметь – как машину водить, как зверей приручать. Страх твой – дикий пока еще, не приручен.
Согласись с этим, и сразу тебе станет легче.
Больше всего на свете боимся мы своего страха!..
А ты разреши себе тревожиться и опасаться, не бойся бояться. И не считай стыдным показать это другим, будь это родитель, учитель, приятели, друг, подруга, жена, муж: да, я боюсь, но я не боюсь этого показать.
Это уже шаг к победе, и самый трудный!
Признание страха сразу сделает тебя если не смелей, то свободнее и уже – увереннее! – Страх есть – вот он, страх, на виду, и сейчас мы будем с ним разговаривать, будем его приручать…
Ведь любой страх – величина переменная. Любой страх может занимать в тебе больше места, а может – меньше. И ты можешь сказать себе: страх – часть меня, и в каких то пределах я могу его увеличивать и уменьшать, разжимать и сжимать – как кулак, как грудную клетку. Пока еще страх мной владеет, но придет время, и я – овладею им!
Я имею право бояться и не бояться!
– Против таких доводов возражать трудно, да и не хочется. Перевести бы их в жизнь!..
– Логика внутренней свободы такова, что от осознания права на страх выходишь к ощущению возможности бесстрашия. Для этого я предлагаю прочувствовать не сразу укладывающийся в голове ряд утверждений – логику самоотрицания страха.
Страх естествен, страх нужен
Страх Вероятностен, страх обобщен
– «Страх естествен» – понятно. А «страх вероятностен, страх обобщен»?..
– «Пуганая ворона куста боится» – природная логика, заставляющая мозг находить и самые отдаленные подобия первоначальному пробудителю страха.
Страх избыточен, страх ошибочен
– «Страх избыточен, страх ошибочен»?..
– «У страха глаза велики», «Обжегшись на молоке, дуем на воду»… Агрессивная логика сте-реотипа. Все тот же поиск подобий и перенос отношения.
Страх глух и слеп, страх нелеп
Страх – убийца
– Вот это уже точно знакомо и более чем!..
– Восемьдесят процентов тонущих погибает из за того, что судорожный страх не дает им сде-лать то единственное, что наилучшим образом помогает продержаться на поверхности воды дол-гое время – расслабиться и лежать на спине носом вверх.
Паника – главный виновник гибели миллионов людей, погибших в сражениях, при стихийных бедствиях, в толпе, в давке… Паника, страх – инструмент зла, орудие манипуляции, главный рычаг всех на свете тиранов, деспотов, палачей, сволочей. Цепи собственного производства, кнут, растущий из самого тебя, – твой же собственный хвост!..
– И что же – если человек умев понял, что страх нелеп, что «страх мой – враг мой»?
– Ставлю вопрос: чего вы хотите? Свободно заходить в лифт? Спокойно летать на самолете (ездить в метро, выступать, выхолить на улицу… нужное вставить)?
Или научиться владеть собой, чтобы перестать бояться чего бы то ни было?..
Получить рыбку в рот – или научиться ловить?
Примерно две трети отвечают: «Конечно, научиться ловить. Конечно, владеть собой и… перестать бояться!.. Но только… А это действительно возможно?.. А долго учиться?.. А сколько это стоит?..»
Как правило, человек противоречив: ему и хочется, и не хочется перестать бояться. Хочется быть уверенным и раскованным, смелым, успешным – а за страх держится, а расстаться со стра-хом страшно. Психоаналитики называют это «сопротивлением». Так дает о себе знать наша при-рода с ее гигантским опытом недоверия миру. Лишиться страха – отказаться от защиты, доверить-ся. А на каком основании?..
– Сознание верит, а подсознание – нет?..
– Именно так!.. Чувство страха подобно боли: множество поводоввозбудителей – вне нас или внутри, а причина подлинная, коренная – всегда только внутри: это мы сами, наш мозг и нервы.
Можно убрать повод. Можно взять под контроль «исполнителя» – уменьшить и совсем устра-нить чувство страха с помощью химии, начиная с валерьянки и кончая алкоголем и хуже. А можно с помощью собственных действий, с помощью САМОвлияния.
Вся медитативная практика, все методы релаксации, вся моя тонопластика – все это арсенал обесстрашивания, инструментарий снятия страха.
Если дыхание свободно, если мышцы расслаблены и сосуды разжаты – вы уже просто не мо-жете чувствовать страх, вы свободны…
– Да, но чтобы расслабиться, нужно ведь успокоиться. А как успокоиться, если страшно?..
– Замкнутый круг, да. Но вы посмотрите, как умно смелеют дети. Ребенок, не понуждаемый «не бояться», обычно сам умудряется устранить свой страх.
Делается это самым природным, самым надежным – ступенчатым, или поступенным методом. Раз за разом ребенок возвращается к тому, кто или что его напугало, старается изучить источник страха подробно и всесторонне. Мальчишки съезжают с крутых горок, упрямо идут в места, где их однажды поколотили. Девочки прыгают с высоких пеньков…

Далее...
В.Леви "Приручение страха"

[SEV]

Покой нам только снится.
Решая новую задачу возникают качества страха неизвестности.
Ступенчато,шаг за шагом,надо трудится.

[жека]

А это самое сложное - посмотреть в глаза. Зацепиться за это самое больное место и вывести его наружу, под яркие лучи солнца и сказать себе - да, во мне это есть, во мне есть эта гадость. И еще сложнее принять себя такую, с этой гадостью. Рассматриваешь проблему в эталонке, уходит все что по боку, - это не важно, это не то и вовсем не это цепляет, а это просто надуманное - и вот он - докопалась - гнойник; цепляешься за него а противно и больно так, хоть вой. И пытаешься убежать, скрыться, видя как корчится все твое эго, или там не знаю еще что, придумываешь оправдания, да нет я хорошая, я вся такая крутая и бежишь, бежишь.
В общем, у меня это тоже наболело. Сколько не удаляй страхи как комплексы из эфирки, пока себя во всем свете не увидишь...

удалить из эфирки самого себя??? мне кажется как глуповато что ли и это не гадость, нет........вот есть страх, а мы его изувечили, искалечили, сделали себя калеками, поэтому это и стало гадостью, бедный бедный страх) а ведь это чудовищная сила, данная нам от природы, мне кажется это и есть алхимия любви, когда принимаешь себя всяким во преки идеалам общества

[жека]

Леви я читал, только я вообще терпеть не могу всякие вдохновляющие фразы про страх, умные описания и схемы, даже думание об нём, его нужно чувствовать каждой клеткой...и наслаждаться им, его силой)) оживить его и отдаться ему, позволить раствориться тогда и боль уйдёт, потому как боль и есть отрицание по мне дак, дак будем же экстремалами по жизни, для которых страх есть драив без которого они зачахнут)

[tatusha]

Вы верно все говорите.
А я все про себя. Потому что не принимаю - говорю, что это гадость. Потому что не хочу в себе принимать страх и ту, себя, которая боится, - удаляю все из эфирки. Удаляла (IMG:style_emoticons/default/130.gif) Хочу быть идеальной - это моя проблема. А когда боишься - такая жалкая.

[пилотесса]

Леви я читал, только я вообще терпеть не могу всякие вдохновляющие фразы про страх, умные описания и схемы, даже думание об нём, его нужно чувствовать каждой клеткой...и наслаждаться им, его силой)) оживить его и отдаться ему, позволить раствориться тогда и боль уйдёт, потому как боль и есть отрицание по мне дак, дак будем же экстремалами по жизни, для которых страх есть драив без которого они зачахнут)

БОЛЬ и СТРАХ - это разные ощущения.
...вдохновляющие фразы про страх, умные описания... - терпеть не МОЖЕТЕ (ск. лет уже смакуете эту тему?)
Оживить СТРАХ, раствориться в нём - удел отважных ДУХом, а не телом.

[пилотесса]

привет) короче вылажу сюда свои мысли....точнее мой вывод на основе кучи умных книжек и собственного опыта. многие годы тщетно пытался победить страх, установки там, потоки, всякая фигня...в общем чушь полная, дрож во мне как осталась так никуда и не пропала, а знаете почему???? потомучто НЕВОЗМОЖНО ПОБЕДИТЬ САМОГО СЕБЯ это всё равно что я не знаю.....об стену биться, любой на этом форуме уверен, ведёт постоянную войну с самим сабой, потому как боиться принять этот страх, бедная тушка наверно окастенела уже от этого, страх заложне в днк, он сильнее нас! пора бы наконец то признать просто факт наличия того что да, я долбанный трус, завистник там, лжец, подонок, ваще всех ненавижу...от себя не убежишь, будь ты хоть в скоростном поезде, и чем больше делаешь вид что его нет, тем больше мир начинает бить по этому месту, чтоб вы хоть наконец то обратили на него внимание, позволили всплывать всему что идёт из души, хотя бы просто провели инвентаризацию что это есть, я уж не говорю про любовь там..она придёт, уверен, когда ты обретёшь целостность...отдашься целиком ВСЕМ своим эмоциям и чувствам, когда позволишь им победить тебя, капитулировать наконец, принять факт который ты не можешь изменить, а если не можешь изменить, то смысл ваще напрягаться??? там короче дофига что ещё наболело, если кому интересно могу дописать, уверен подобные слова многие слыхали)

Обожаю мнения, высказывания - удел СМЕЛЫХ, безСТРАШных.
Для чего побеждать себя, надо просто быть ПОБЕДИТЕЛЕМ - а это ощущение конкретное.
Войну самому себе, как это грустно...
В ДНК заложен инстикт самосохранения, а не трусость.
Если вы бегаете от себя, то вас "прибегут" к врачу.
У вас так много наболело, а напрягаться не хочется, причём здесь СТРАХ.
Депресняк - штука временная, пройдёт.

[жека]

о госспади, боль есть отрицание факта, на остальные вопросы хм, отвечать не буду, думаю вы во многом правы))))

[жека]

депрессия это как раз и есть застой и подавленные эмоции и чувства, да, у меня афигенная депрессуха, уже лет 20))))) это тоже факт, трусость, самосохранение, по моему суть одна - это страх)

[ALEKZANDER]

жека, если ничего не помогает - прочитай книгу кочергина "мужик с топором"

еще есть система "турбосуслик". там есть методы как от этой свей фигни избавиться. ее преимущество в том, что ты доверяешь работу по унечножению страху подсознанию, те самому не надо цепочку простраивать, вспоминать - от чего тебя колбасит итд... все на автомате должно пройти.

ну если уж ничего не помогует - включай СЯО с командой чтобы все время подсасывал страх, когда его не будет - объект будет выключем, когда он опять появится - он будет его откачивать

[жека]

жека, если ничего не помогает - прочитай книгу кочергина "мужик с топором"

еще есть система "турбосуслик". там есть методы как от этой свей фигни избавиться. ее преимущество в том, что ты доверяешь работу по унечножению страху подсознанию, те самому не надо цепочку простраивать, вспоминать - от чего тебя колбасит итд... все на автомате должно пройти.

ну если уж ничего не помогует - включай СЯО с командой чтобы все время подсасывал страх, когда его не будет - объект будет выключем, когда он опять появится - он будет его откачивать

блиииииииииииииииииииииииин народ видимо тут не даж не осознаёт о чём я говорю, про страх я знаю тыщи способов, перепробывал их все, турбо-суслик это один из сотни способов, который я пробывал.... и не надо пожалуйста мне писать сюда способы,я сюда не пишу сопли жевать, я пишу свой опыт, который на мой взгляд еднственно верный для меня возможно и для кого то тут на форуме

[Virineya]

Страх - от незнания (IMHO).
Конкретно надо разбираться , чего боишься .. женщин там , или смерти...
Начать изучать это явление - женщину... или смерть , а не сам страх.
Если узнаешь что это , поймешь как с ними взаимодействовать , то страх исчезнет. Еще и потому что внимание (энергию) во время изучения явления на него ( страх) не обращаешь , забываешь о нем , он и сдуется благополучно... А когда тащишь его из себя - он усиливается от такого к нему внимания.

[жека]

Страх - от незнания (IMHO).
Конкретно надо разбираться , чего боишься .. женщин там , или смерти...
Начать изучать это явление - женщину... или смерть , а не сам страх.
Если узнаешь что это , поймешь как с ними взаимодействовать , то страх исчезнет. Еще и потому что внимание (энергию) во время изучения явления на него ( страх) не обращаешь , забываешь о нем , он и сдуется благополучно... А когда тащишь его из себя - он усиливается от такого к нему внимания.

мда, короче извините меня, что создал эту тему, видимо хотел где то внутри признания что ль за такие умные мысли, дурачёк)))) только щас я это понял, не тут ищу, тут мне ловить нечего, давайте))))))

[Есфирь]

да не ты один здесь умно мыслишь и признания жаждешь. Другие тоже хотят.
А ищешь и в самом деле не там.
В себе ищи, найдешь обязательно.

[Чарс]

Вы верно все говорите.
А я все про себя. Потому что не принимаю - говорю, что это гадость. Потому что не хочу в себе принимать страх и ту, себя, которая боится, - удаляю все из эфирки. Удаляла (IMG:style_emoticons/default/130.gif) Хочу быть идеальной - это моя проблема. А когда боишься - такая жалкая.

А может ты и есть идеальная? Со страхом и всем остальным...
Всевышний, создатель наш, не создает абы что, но идеальное.