Состояние Я-есмь, Остановка внутреннего диалога Опции

[Vess]

Здравствуйте! На двойке дали домашнее задание поработать с состоянием Я-есмь. То что давали по схеме - норм. Но после отбрасываний образов, логики, эмоций в голове постоянно играет музыка или какая нибудь песня. Отбросить ее получается только если остановить дыхание, да и то на считанные секунды. Упражнение по поиску искал - ноль. Подскажите, пжл, как полностью освободить сознание от шума.

[Florinda]

Здравствуйте! На двойке дали домашнее задание поработать с состоянием Я-есмь. То что давали по схеме - норм. Но после отбрасываний образов, логики, эмоций в голове постоянно играет музыка или какая нибудь песня. Отбросить ее получается только если остановить дыхание, да и то на считанные секунды. Упражнение по поиску искал - ноль. Подскажите, пжл, как полностью освободить сознание от шума.

Попробуйте три медленных глубоких вдоха-выдоха.

[Vess]

Где то читал, что можно задать себе вопрос: какая следующая мысль придет в голову? и наблюдаешь. Обычно в голове действительно прекращается поток мыслей, но здесь ситуация, где наблюдатель все таки присутствует, а Я-есмь подразумевает отсутствие всего. Или я что то не так понимаю?

[Florinda]

Где то читал, что можно задать себе вопрос: какая следующая мысль придет в голову? и наблюдаешь. Обычно в голове действительно прекращается поток мыслей, но здесь ситуация, где наблюдатель все таки присутствует, а Я-есмь подразумевает отсутствие всего. Или я что то не так понимаю?

Лучше если Вы сами через свою практику будете всё узнавать. Есть еще одно упражнение: внимание сразу на оба уха. Можно в несколько приемов. Сделать редукцию до ЯЕ как получается, подышать, внимание на два уха, еще раз сначала и еще раз пока не получится.

[grandys]

после отбрасываний образов, логики, эмоций в голове постоянно играет музыка или какая нибудь песня.

Уточните, плз, для полноты понимания ситуации...
Это какая-то одна и та же навязчивая песня? Или достаточно широкий набор случайных мелодий? Если последнее, то связаны ли этот внутренний плэйлист какой-то логикой, или песни появляются в принципе неожиданные для самого себя?

[Березинский]

Перед началом работы с ЯЕ обращаемся к навыкам первой ступени. Усилить ЦП, нормально накачать защитную оболочку, выставить "стрелочки" в животе и в голове вертикально... И, что характерно, если все нормально сделано, то пустота в голове наступает сама собой. Остается только скатиться до базового состояния ЯЕ. Все очень просто, на самом деле, просто получение новых навыков не означает, что надо забывать о более ранних.

[Vess]

после отбрасываний образов, логики, эмоций в голове постоянно играет музыка или какая нибудь песня.

Уточните, плз, для полноты понимания ситуации...
Это какая-то одна и та же навязчивая песня? Или достаточно широкий набор случайных мелодий? Если последнее, то связаны ли этот внутренний плэйлист какой-то логикой, или песни появляются в принципе неожиданные для самого себя?

Случайные песни. Я постоянно если в пути слушаю музыку, а во всех других ситуациях они продолжают сами играть в голове

[Березинский]

после отбрасываний образов, логики, эмоций в голове постоянно играет музыка или какая нибудь песня.

Уточните, плз, для полноты понимания ситуации...
Это какая-то одна и та же навязчивая песня? Или достаточно широкий набор случайных мелодий? Если последнее, то связаны ли этот внутренний плэйлист какой-то логикой, или песни появляются в принципе неожиданные для самого себя?

Случайные песни. Я постоянно если в пути слушаю музыку, а во всех других ситуациях они продолжают сами играть в голове

Во, то что я выше писал - это как раз ваш случай. А если долго играть за компьютером, то перед глазами, если их закрыть, еще долго будут крутиться знакомые картинки. (IMG:style_emoticons/default/101.gif) А вообще я бы задался на вашем месте вопросом: так ли это нужно - засорять себе мозги. В дороге можно и медиташки погонять, и цели покрутить. Время ресурс невосполнимый, его стоит с умом расходовать.

[grandys]

Случайные песни. Я постоянно если в пути слушаю музыку, а во всех других ситуациях они продолжают сами играть в голове

Соглашусь с Павлом Андреевичем в том смысле, что Ваша ситуация в таком варианте ясна и понятна.
У Вас в виртуальном пространстве происходит своего рода "инерция". Психика привыкла получать по слуховому каналу восприятия обильные раздражители в виде разнообразной музыки. Это вызывает избыток энергии в определённых зонах виртуалки. Даже после прекращения потока звуковых раздражителей, эта энергия исчезает не сразу, а может сохраняться в областях, соответствующих Вашим "любимым" песням, часами.
Пока Вы увлечены обычными житейскими делами, этот избыток энергии почти незаметен, т.к. Вы ежесекундно получаете поток ощущений извне по другим каналам помимо слуха.
Но, решив позаниматься своим духовным ростом (IMG:style_emoticons/default/101.gif) , Вы пытаетесь отключиться от внешних раздражителей (редукция в ЯЕ), и вот тут Ваша психика, лишившись подпитки от эмоций и раздумий о хлебе насущном, внезапно обнаруживает внутри самой себя - уйму неутилизированной энергии.
И, что совершенно естественно для неё, концентрируется на этом источнике питания. Говоря технически, в терминах 4-й ступени, Ваша точка ЯЕ, освободившись от удерживающего её раньше контроля за окружающей реальностью, быстренько смещается в наиболее яркие энергонасыщенные зоны виртуалки - а это оказываются зоны, активированные Вашими музыкальными пристрастиями.
Вот поэтому музыка и играет у Вас в голове, и будет продолжать играть, пока зоны не обесточатся.
В связи с чем рекомендации по более глубокой концентрации на ЯЕ никак не решат проблему, потому что её причина не в недостаточном погружении, а совсем наоборот.

Совет, что делать, примитивен и очень прост по исполнению, но к сожалению для Вас доступен только 4-никам: почистить шариками виртуалку, энергетически обесточить ненужные зоны.
Пока 4-ки у Вас нет, попробуйте вышибать клин клином - начните думать о чём-то более важном и существенном для Вас, например о своих Целях. Соответствующие зоны получат свою энергию, и точка ЯЕ, а вместе с ней и внимание, сместится в область чего-то более полезного, чем встроенная в мозг дискотека. А на будущее, как опять же прав Павел Андреевич, поменьше грузите мозг всякой ерундой, от которой потом непонятно как избавляться.

[Vess]

Точно! После двойки обращаю внимание, что музыку мне не охота почему то слушать. И я так понял, что место в эфирке началось заполняться другой энергией и потребность в музыке отпадает?

[Vess]

и воздастся мне по вере моей. часто натыкаюсь, что по каким то вопросам опытные сами спорят друг с другом, а вопрошающие вроде меня, сидят думают кого слушать (IMG:style_emoticons/default/109.gif)

[Vess]

Здравствуйте! На двойке дали домашнее задание поработать с состоянием Я-есмь. То что давали по схеме - норм. Но после отбрасываний образов, логики, эмоций в голове постоянно играет музыка или какая нибудь песня. Отбросить ее получается только если остановить дыхание, да и то на считанные секунды. Упражнение по поиску искал - ноль. Подскажите, пжл, как полностью освободить сознание от шума.

не надо пытаться отбрасывать эту песню, также не надо ее и игнорировать, надо вслушиваться в нее, понять для чего она, принять ее, осознать ее, да вот она есть и играет у меня в уме.

Дальше сделать так чтобы быть в я-есмь если и играет то пусть. Плюс эту песню используйте как я бы сказал стимул к движению, к танцу, исполните танец под эту песню, пусть это будет своеобразным шаманским обрядом.

Как то в жизни произошла одна ситуевина, решение которой не приходила на ум. А в голове играла одна песенка на английском. Песню знаю давно, но не переводил ее никогда, а тут захотелось перевести. В переводе оказался ответ

[Есфирь]

и воздастся мне по вере моей. часто натыкаюсь, что по каким то вопросам опытные сами спорят друг с другом, а вопрошающие вроде меня, сидят думают кого слушать (IMG:style_emoticons/default/109.gif)

Опытные здесь как раз таки не спорят.

[Vess]

и воздастся мне по вере моей. часто натыкаюсь, что по каким то вопросам опытные сами спорят друг с другом, а вопрошающие вроде меня, сидят думают кого слушать (IMG:style_emoticons/default/109.gif)

Опытные здесь как раз таки не спорят.

если ответы-советы расходятся, мне их каждый через ЭС прогонять?

[Березинский]

Пробуй то, что предлагают. По результатам поймешь, к чьим словам имеет смысл прислушиваться, а к чьим нет.

[Есфирь]

Об опытности советчика можно судить по соотношению "спасибок" и количества постов.
Еще можно посмотреть, за что эти "спасибки", кликнув на "раз".

[the game]

Еще можно посмотреть, за что эти "спасибки", кликнув на "раз".

Вот это хороший подход к делу,потому что бывает спасибки ставят почти не за что!
Есфир +1.
(IMG:style_emoticons/default/101.gif)

[Vess]

После семинара ИСС и нескольких дней практики попробовал очень глубоко войти в это состояние. Раз 5 наверное давал установку на еще глубже. Результат крайне интересный. Даже собственные мысли, которые крутишь сознательно (сказыл бы даже по усилию воли), звучат, как будто сам сидишь в погребе, а где то на уровне "еле слышно" разговаривают люди. Не говорю уже про беспорядочные мысли. Их просто нет

[Tatka74]

А я что-то не помню подобных техник после 2-й ступени... (IMG:style_emoticons/default/109.gif) нам не давали, или память у меня девичья...
Вот после четверки с раздвоением тЯЕ тишина в голове сама собой наступает и заморачиваться не над чем...
Может кто-нибудь напомнит, или объяснит о чем речь?

[boris.av]

После семинара ИСС и нескольких дней практики попробовал очень глубоко войти в это состояние. Раз 5 наверное давал установку на еще глубже. Результат крайне интересный. Даже собственные мысли, которые крутишь сознательно (сказыл бы даже по усилию воли), звучат, как будто сам сидишь в погребе, а где то на уровне "еле слышно" разговаривают люди. Не говорю уже про беспорядочные мысли. Их просто нет

Про выделенное - поподробнее, плз.