помогите 1 ступень, эфирное тело Опции

[mag-1981]

господа хорошие помогите возможности ехать на семинар нет другой город + кризис а очень хочется моя проблема в том что я немогу расширять и уменьшать эфирное тело немогу понять на уровне чего должны быть ощющения тоесть я должен чувствовать что расширяется моё физическое тело или что физическое тело остается ннеподвижно а эфирное увеличевается по отношению физич тела
и если нетрудно какойнебудь совет
большое спасибо

[Morgul]

Охвати вниманием сперва все пространство вокруг тела (то которое является личным пространством), и увеличивай его (внимание), когда упрешься в стены -- то почувствуешь это) Только действительно вниманием а не фантазией.

Уменьшать примерно так само, только в обратной последовательности соответственно)

[acht]

физическое тело остаётся не подвижным, и ощущения не такие чёткие как у физ.тел.

[sheck]

Надо сначала научиться чувствовать граници ЭТ. Потом силой воли увеличиваем эти граници не упуская ощущения всего ЭТ (т.е. мы не представляем, что мы это делаем, а ощущаем). Очень много людей делают ошибку, когда предтавляют себе упражнения.

[ИгорьVm]

Когда увеличиваете эф. тело видите красный цвет, а уменьшаете зелёный. (IMG:style_emoticons/default/101.gif) Помогает сосредоточится на ощущениях, и обязательно подвигайтесь в увеличенном и уменьшенном эф. теле, сравните ощущения!

[Ander]

Для начала попробуйте так.

Выделите вниманием небольшой объём пространства вокруг физ.тела, буквально 10-20 см. Удерживайте этот объём, это ВАШЕ пространство и ничьё больше... И отследите, КАК воспринимается это пространство, и как воспринимается всё остальное пр-во.

Выделите вниманием объём пространства вокруг физ.тела примерно 1 м, и повторите всё, как изложено выше. Сравните ощущалки восприятия пространств в обоих случаях.

Сделайте ещё разок, только выделите вниманием объём пространства вокруг физ.тела примерно 2-3 м.... Потом 5-6 м....

Каждый раз, когда Вы выделяете вниманием всё более значительный кусочек пространства, Вы ПРОСТРАИВАЕТЕ в этом пространстве СВОЁ присутствие, по сути - РАСШИРЯЕТЕСЬ внешним слоем ЭТ

;)

[Albert]

Ко всему вышесказанному..
В книге Титова и Верещагина (I ступень) по этому поводу есть "утрированная, но очень функциональная", на мой взгляд проверка размеров вашей эфирки в данный момент времени. Точно не могу процитировать, но примерно так : большая эфирка взгляд сверху-вниз, маленькая эфирка - взгляд снизу вверх.

[mag-1981]

благодорю вас господа хорошие огромное спасибо (IMG:style_emoticons/default/10.gif)

[Frigidus]

""Точно не могу процитировать, но примерно так : большая эфирка взгляд сверху-вниз, маленькая эфирка - взгляд снизу вверх. ""
Кстати, да, совершенно верно... )))) Большое Э.Т. - красного (теплого) цвета, почему теплого, в нем тебе просто становится тепло, и взгляд твой - сверху вниз, а когда Э.Т. маленькое - оно зеленого цвета, и взягляд наоборот - снизу вверх. Но, при всем при этом, во втором случаи, ощущения могут быть разными, вернее - взгляд. Он может быть остаться на одном месте, на ровн с головой (Глазами)... Я хочу сказать, что у всех - все по-разному.
Да, и еще, не забуть когда идешь по городу, уменьшится, - сделаться по своему строению тела. Когда будешь делать, попробуй уловить тепло... ))))
Удачи.