Эталонное состояние №12, Потеря ощущения Эс Опции

[TrueAspiration]

Возникла проблема С ЭС. Умудрилась впасть в депрессию, и если раньше я чувствовала себя обновленной после отбрасывания эталонки, то теперь я даже не могу прочувствовать эталонку, она туманная и некомфортная. Возможно ли, что посещая ее в таком состоянии, я затащила туда какую-то гадость вроде собственной программы? И теперь эту эталонку только выкинуть? Не удается и новую подобрать. Может, кто знаком с подобным? :rolleyes:

[Кузнецова]

Да, такое бывает иногда. Но не отчаиваетесь.Создайте себе новое ЭС. Пройдитесь по парку, в хорошем настроении, самочувствие. Ощутете это и запомните. Некоторое время поработайте с этим ЭС. И вполне вожможно, что вспомните и другое ЭС. Ведь этих состояний в нашей жизни много, просто за привуалирующими негативми в жизни вы, верочтно, эти состояния пока не находите. Удачи.

[Гость_Меркулов_*]

Умудрилась впасть в депрессию... Эвона как... И что, в первый раз такая бяка? Или это происходит в три тысячи первый китайский раз?
А теперь серьезно. Любая депрессия - повод спокойно подумать о причине ее возникновения. С чем она связана сейчас? Случалось ли подобное раньше? Было бы позитивно ответить себе на этот вопрос. Далее. Возможен вариант, что причина, вогнавшая несчастную диву в депрессуху, каким-то образом связана с воспоминанием, использованным для создания ЭС. В этом случае подыскать новое ЭС совершенно необходимо. А может быть другой случай: сейчас состояние депрессухи настолько значимо для уважаемой носительницы оного, что приковывает к себе все внимание. Что из этого следует? Недостаточная дисциплина сознания не позволяет уйти от депрессующих мыслей и ощущений, не дает расслабиться в той мере, которая необходима для погружения в ЭС. В этом случае нужно работать с расслаблением, применяя любые доступние медитативные техники. И только достигнув полного отключения от теперешнего состояния, т.е. нужного уровня расслаба, уходить в ЭС. Могу поромендовать спокойную концентрацию на процессе дыхания: дышать с закрытыми глазами в обычном ритме, концентрируясь сначала только на ощущениях, сопровождающих вдох, потом - только на ощущениях, сопровождающих выдох, а потом - на ощущениях всего дыхательного цикла. Основная задача - отпустить все мысли и ощущения, не связанные с ощущениями дыхания, сконцентрировать все внимание только на них. Это упражнение занимает в субъективном ощущении времени минут 10, в объективном мире за этот период проходит минут 20 - 25. После этого сразу уходим в ЭС, и там и оказываемся.

Удачи.

[Stany]

to TrueAspiration
Может имеет смысл при депрессии на некоторое время увеличить фон ВП выше обычного. Все таки это эмоции. Да походить в расширенном ЭТ, для поднятия чувства собственного достоинства. По крайней мере, мне думается, вреда не будет.

[Гость_Бабенкова_*]

Я тоже такое переживала, отдепрессий никто не застрахован. Мне помог спорт, нагрузки на физическое тело, аэробика, бассейн, танцы и т.д. Выберите что вам по душе и вперед, Не сидите на месте и не ждите, что кто-то придёт и поможет. И уже в бодром состоянии создавайте ЭС. И ещё позвольте себе то, что не позволяли, хоть какую-то мелочь, на что раньше не было времени или денег.
Удачи.