Боюсь Людей, Help! Опции

[Helena]

Боюсь людей. При любых контактах вся напрягаюсь. Я как бы взяла за аксиому, что все настроены против меня, что все хотят меня обидеть, побольней задеть и т.д. Логикой понимаю, что не права... Но ничего не могу с собой поделать. При общении с людьми постоянно в напряжении, жду нападения, что на меня будут давить, "ощетиниваюсь". Просто ужас!!! :eek:
Или другая крайность: начинаю стараться всем понравиться. Не верю, когда мне говорят о своих чувствах, не верю, что меня могут любить. Если мне говорят что-то хорошее, то думаю, что это только лесть.
Вобщем, в постоянном напряжении, не могу расслабиться, не могу "быть собой".
:mad:
Буду рада вашим советам и просто моральной поддержке.

[Ассоль - north]

Есть семинар "Удаление внутренних блокировок". Если есть возможность - сходи.
Или хотя бы прочитай книгу Лиз Бурбо "Пять травм, которые мешают быть самим собой"

[kasky]

А как ты в пьяном состояни себя ощущаешь?
Отпусти себя , позволь себе быть круче, жестче и т. д.
И то тчо ты засекаешь это уже говорит о том , что все идет правильным путем.
Удачи!

[Krion]

QUOTE

А как ты в пьяном состояни себя ощущаешь?

По ентой теме,нам на психологии говорили:
Хочешь узнать человека - напои его!!!
Так что,выпий да побольше...и пиши в этом топике,что на
душе лежит.Глядишь где проблемки и вылезут :p ;) :p

[СВЮ]

Еще ключевые моменты
-Вегето-сосудистая дистония
-Панические атаки

[Emma]

QUOTE

-Вегето-сосудистая дистония

а как это влияет?

[СВЮ]

Ссылок в инете - полно.
Просто у меня та же проблема.
Еще в детстве часто шла носом кровь - наиболее характерный признак развивающейся ВСД

ВСД может провоцировать ПА, которое в свою очередь влечёт за собою агорафобию

Часто панические атаки сопровождаются агорафобией. Термин "агорафобия" был введен в 1971 году для описания больных, которые боялись и не рисковали появляться в общественных местах без сопровождения друзей или родственников. Слово имеет греческое происхождение и означает "Страх перед местом, где происходит торговля". Совпадение агорафобии и приступов паники было подмечено Зигмундом Фрейдом, в 1885 г. Важность этого наблюдения была вновь открыта, когда обнаружилось, что лечение трициклическими андидепрессантами множества больных с приступами паники и агорафобией сопровождалось значительным улучшением обоих симптомокомплексов.

Агорафобия: боязнь находится в местах или ситуациях, из которых трудно выбираться (или это неудобно), и в которых не будет оказана помощь в случае развития панического приступа. В результате этих страхов больной может ограничивать выходы из дома или требует, чтобы его сопровождали, или находит еще какие-то способы справиться с агорафобией не смотря на интенсивную тревогу. Типичными ситуациями, в которых возникает агорафобия, являются: когда больной пребывает вне дома один, находится в толпе, в очереди или на мосту, едет в автобусе, поезде, машине. К этому можно добавить, что чаще всего пациенты избегают ездить в метро, так как там наиболее душно, по сравнению с другими видами транспорта, и поезда часто останавливаются в тоннеле.

Панические расстройства

Методики ДЭИР которые мне помогли
1. Увеличение ЭТ (хотя сделать это в некоторых моментах довольно затруднительно)
2. ЭС (из семинара по снятию блоков)

[Emma]

QUOTE

Просто у меня та же проблема

и у меня. Правда, я до сих пор не знаю, что означает сие словосочетание :D Может уже прошло :D

QUOTE

Еще в детстве часто шла носом кровь

да уж, по нескольку раз в день

Метро не боюсь, людей тоже. Хотя есть очень сильное недоверие, живу по принципу "Доверяй, но проверяй". Ничего плохого в этом сейчас не вижу. Для работы это наоборот хорошее качество.

Helena, можно два личных вопроса? :rolleyes: Сколько вам лет и какой у вас круг общения?

[Helena]

QUOTE (Emma @ 09 Oct 2003, 08:36:02)

Helena, можно два личных вопроса?  :rolleyes: Сколько вам лет и какой у вас круг общения?

Можно, мне 26, круг общения - по работе. Emma, а что эта информация Вам даст?

[Helena]

QUOTE (СВЮ @ 09 Oct 2003, 08:00:31)

Типичными ситуациями, в которых возникает агорафобия, являются: когда больной пребывает вне дома один, находится в толпе, в очереди или на мосту, едет в автобусе, поезде, машине. К этому можно добавить, что чаще всего пациенты избегают ездить в метро, так как там наиболее душно, по сравнению с другими видами транспорта, и поезда часто останавливаются в тоннеле.

Я не боюсь незнакомых ситуаций, толпы, метро и т.д.
У меня просто уверенность, что все мной недовольны, что все против меня. Я имею в виду знакомых мне людей, даже родных. Поэтому любое общение для меня стресс. Я всё же думаю, что это из детства. Но как вот с этим справиться? Может кто для себя уже решил аналогичную трудность? Поделитесь советиком, plis :rolleyes:

[Helena]

QUOTE (kasky @ 08 Oct 2003, 22:44:22)

А как ты в пьяном состояни себя ощущаешь? Отпусти себя , позволь себе быть круче, жестче и т. д. И то тчо ты засекаешь это уже говорит о том , что все идет правильным путем. Удачи!

Мне не нравиться алкоголь (запах, вкус) и я не люблю состояние опьянения. ;)

[Helena]

QUOTE (kasky @ 08 Oct 2003, 22:44:22)

А как ты в пьяном состояни себя ощущаешь? Отпусти себя , позволь себе быть круче, жестче и т. д. И то тчо ты засекаешь это уже говорит о том , что все идет правильным путем. Удачи!

А круче, жесче я могу и так. Да собственно это чаще всего. Но мне это уже не нравиться. :cool:

[VSL]

Странно.
Судя по тому, что вопрос задан в топике второй ступени, двойка, как минимум, пройдена. Да и оболочка стоит.
Вариантов решения проблемы, - вагон. И карму поискать, и блоки повыдергивать, и т.д.
Плюс, чистая психология.
Helena, вы пишете, что нигде не можете расслабиться, не можете быть сама собой. А в эталонном состоянии?
Неужели нет таких мест, где вам спокойно и уютно, где на вас никто не давит?
У верен, есть. Невозможно ведь жить в постоянном напряжении. Организм не выдержит.
Так вот, найдите эти места (это если ЭС не освоено) и старайтесь быть там как можно чаще. И уже от туда, успокоившись и расслабившись, начинайте смотреть на свой мир, пытаясь понять, что там понемногу можно изменить.
Если есть навыки двойки, начинайте ставить программы на уверенность в себе. А дальше, по вкусу. :)
Раз уж вы зашли на сайт ДЭИРа, то пользуйтесь его методиками. Тем более, что они и не из таких проблем вытаскивали.
Удачи.

[Cosmopolit]

QUOTE (Helena @ 08 Oct 2003, 19:30:41)

Боюсь людей. При любых контактах вся напрягаюсь. Я как бы взяла за аксиому, что все настроены против меня, что все хотят меня обидеть, побольней задеть и т.д. Логикой понимаю, что не права... Но ничего не могу с собой поделать. При общении с людьми постоянно в напряжении, жду нападения, что на меня будут давить, "ощетиниваюсь". Просто ужас!!! :eek: Или другая крайность: начинаю стараться всем понравиться. Не верю, когда мне говорят о своих чувствах, не верю, что меня могут любить. Если мне говорят что-то хорошее, то думаю, что это только лесть. Вобщем, в постоянном напряжении, не могу расслабиться, не могу "быть собой".

Что-то подобное есть и у меня. Порой доходит до того, что автоматически включаются защитные реакции психики и я наоборот перестаю всех и вся бояться, веду себя нагло и вызывающе. В психологии, кажется, описывается такое явление, когда скромные люди в критической ситуации ведут себя сверхнагло. Подобный комплекс заставляет терять много энергии, т.к. буквально разрывает человека на части полностью противоположные по полярности. :roof:
Надо попробовать удалить как карму. :inyan:

[VSL]

Так-так. :)
Helena, прочитал еще один ваш топик. Начала складываться немного другая картина. Решил дополнить свой предыдущий ответ. :)
Чисто внешне, у вас все в порядке. И на работе, и в жизни, в любви даже признаются. :)
Все проблемы внутри. Такое ощущение, что внешний мир как бы живет сам по себе, а вы сами по себе. И постоянно сравниваете проявления этого мира со своим внутренним, заниженным эталоном.
ИМХО, ход мыслей примерно такой: "Они не знают на самом деле, какая я. Маленькая, слабая, беззащитная. А они так и лезут со своими нравоучениями, советами, правилами. Сволочи! Поубивала бы! Мне так не хватает любви и нежности. А они лезут со своими комплиментами, о любви говорят. Врут ведь, уроды!" :mad:

Похоже? :)
Успокойтесь, и вспомните один очень хороший принцип. Чтобы что-то получить, надо что-то отдать. Причем, от всего сердца. :) И не ждать за это благодарности.
Может быть, окружающие вас люди имеют еще большие проблемы, нежели вы. Посочувствуйте им. Они ведь тоже родом из детства. Возможно, им тоже недодали любви. Они тоже страдают. Хотя бы, для начала улыбнитесь им от всей души внутренней улыбкой.
Вот увидите, мир тоже в ответ улыбнется вам.
Удачи. :)

[чак]

У меня возникло впечатление ,что это сплошная самоиндукция.Чем больше вы будете убеждать себя в том,что с вами что-то не так,тем больше у вас будет проблем ......или Вам это нравится.?...,а может Вам стоит поменять образ жизни............?
У меня была похожая проблема................,просто надо поменьше зацикливаться на себе,быть самим собой,получать удовольствие от самого себя.........вот увидите к вам потянутся,проблема исчезнет!

[kasky]

>>> это сплошная самоиндукция..

>>>>просто надо поменьше зацикливаться на себе..

Вот это наиболее вероятно.

[Гэндальф]

Helena!
Ответьте самой себе на вопрос: любите ли вы себя?
Если нет, то как же к вам другие могут хорошо относиться.
А если и могут, то вы всё равно воспримите это искаженно.

[Helena]

QUOTE (Гэндальф @ 10 Oct 2003, 05:55:34)

Helena! Ответьте самой себе на вопрос: любите ли вы себя? Если нет, то как же к вам другие могут хорошо относиться. А если и могут, то вы всё равно воспримите это искаженно.

Вот тут вы правы: если честно, то я себя не люблю, по любому поводу возникает недовольство собой. И, похоже, что такого отношения и жду от других (ну непроизвоьно так получается). А как это испрвить?... Ну, пробовала повторять про себя утверждение "я люблю себя"... но как то резельтат пока не очень заметен... Хотя вроде причин комплексовать как бы и нет...
У меня убеждение, что я смогу любить себя и другие будут ко мне хорошо относиться, только если я буду просто на 100% идеальной для всех. Но это же НЕРЕАЛЬНО!!!!!
А как же научиться любить себя? У ДЭИРа есть какие-то способы? У меня пройдено 2 ступени. :???:

[Гэндальф]

QUOTE (Helena @ 10 Oct 2003, 09:34:48)

Вот тут вы правы: если честно, то я себя не люблю, по любому поводу возникает недовольство собой. И, похоже, что такого отношения и жду от других (ну непроизвоьно так получается). А как это испрвить?... Ну, пробовала повторять про себя утверждение "я люблю себя"... но как то резельтат пока не очень заметен... Хотя вроде причин комплексовать как бы и нет... У меня убеждение, что я смогу любить себя и другие будут ко мне хорошо относиться, только если я буду просто на 100% идеальной для всех. Но это же НЕРЕАЛЬНО!!!!! А как же научиться любить себя? У ДЭИРа есть какие-то способы? У меня пройдено  2 ступени. :???:

Уже говорил и повторю еще раз.
Ищите карму.

А что значит идеальной?
Идеальной для кого?
Идеал это вообще мёртвая застывшая картинка, а мы ведь живём и развиваемся.

Но если уж очень хочется, то можете выписать на бумажку все качества которые вы считаете идеальными и по очереди проверить их в эталонке.
Как пить дать, часть этих качеств, лично для вас, окажется далеко не идеальной.