Нехватает дыхания для выполнения упражнений |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Нехватает дыхания для выполнения упражнений |
4.1.2023, 17:31
Сообщение
#1
|
|
Группа: Новички Сообщений: 2 Регистрация: 4.1.2023 Спасибо сказали: 0 раз Ступень: не скажу Доп. ступени: не скажу |
Может кто-нибудь сталкивался с подобным
|
|
|
4.1.2023, 18:40
Сообщение
#2
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 8207 Регистрация: 26.4.2004 Спасибо сказали: 9765 раз Из: Севастополь Россия Ступень: 5.2 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
Ну, поскольку время на вдох и выдох по любому ограничено, надо как-то приспосабливаться.
А дело скорее в том, что вниманию надо бы побольше времени, чтобы уловить/оценить/вкусить/усилить/ и т.д., ощущения. А в распоряжении только несколько секунд, обидно. Поэтому работайте с тем что есть, и приучайте внимание к неизбежной динамике. |
|
|
4.1.2023, 18:58
Сообщение
#3
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 14824 Регистрация: 12.2.2008 Спасибо сказали: 15125 раз Из: Томск Ступень: 4 Доп. ступени: изучаю самостоятельно |
Ну, поскольку время на вдох и выдох по любому ограничено, надо как-то приспосабливаться. А дело скорее в том, что вниманию надо бы побольше времени, чтобы уловить/оценить/вкусить/усилить/ и т.д., ощущения. А в распоряжении только несколько секунд, обидно. Поэтому работайте с тем что есть, и приучайте внимание к неизбежной динамике. Вдох и выдох можно задержать. До минут. Ныряльщицы за жемчугом показывают 2-3. Навык. Потоки меж тем текут сами по себе. Связывать ритмы нужды нет. Хотя удобно. (IMG:style_emoticons/default/102.gif) |
|
|
7.1.2023, 15:19
Сообщение
#4
|
|
Ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 1696 Регистрация: 3.10.2006 Спасибо сказали: 2806 раз Из: ДЭИР Ступень: 5.1 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
Может кто-нибудь сталкивался с подобным Здравствуйте. Если имеется в виду дыхание для усиления/прокачки потоков, то попробую напомнить... Рассказ про УСИЛЕНИЕ! потоков на вдохе(ВП) и выдохе(НП) всегда сопровождается пояснением про то, что ощущения потоков "как правило" усиливаются(у некоторых радикально противоположны). К сожалению, не раз встречался с тем, что слушатели привыкали только с помощью дыхания усиливать ощущения, совершенно забывая о концентрации своего внимания! на ощущениях потоков. А ведь именно концентрация внимания помогает усиливать ощущение потоков. Но почему-то все совершенно забывают о словах "как правило в процессе вдоха, ... процессе выдоха", сопровождающие объяснение упражнения. Совет автору: Постарайтесь постепенно прийти к тому, что для усиления потоков вам надо сделать одно-два дыхательных движение (вдох/выдох) для усиления ощущения потока и далее усиливать, если не получается полностью отказаться от привязки к дыханию, совместно концентрацией внимания и дополнительно дыханием. А то...да, никакого дыхания не хватит, ежели только с помощью дыхания. Удачи! |
|
|
7.1.2023, 19:21
Сообщение
#5
|
|
Старожил Группа: Старожилы Сообщений: 363 Регистрация: 17.2.2009 Спасибо сказали: 731 раз Из: в пределах МКАД Ступень: 2 Доп. ступени: не скажу |
Если есть хотя бы 2 ступени, энергопост советую пройти. Мне после энергопоста требовалось небольшое усилие воли, что бы разогнать потоки, дыханием вообще не заморачивался.
|
|
|
8.1.2023, 14:41
Сообщение
#6
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 14824 Регистрация: 12.2.2008 Спасибо сказали: 15125 раз Из: Томск Ступень: 4 Доп. ступени: изучаю самостоятельно |
Если есть хотя бы 2 ступени, энергопост советую пройти. Мне после энергопоста требовалось небольшое усилие воли, что бы разогнать потоки, дыханием вообще не заморачивался. После второго или третьего энергопоста становится ещё легче. (IMG:style_emoticons/default/101.gif) |
|
|
8.1.2023, 15:43
Сообщение
#7
|
|
Заслуженный ветеран Группа: Ветераны Сообщений: 19334 Регистрация: 25.12.2003 Спасибо сказали: 17313 раза Из: Южное полушарие города Иркутска Ступень: 5.3 Доп. ступени: ТИК+ТОП |
Предположу, что у вопрошающего нет очной ступени. Совсем. Никакой
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 23:50 | |
18+ |