Нехватает дыхания для выполнения упражнений Опции

[Pavel8_8]

Может кто-нибудь сталкивался с подобным

[REAN]

Ну, поскольку время на вдох и выдох по любому ограничено, надо как-то приспосабливаться.
А дело скорее в том, что вниманию надо бы побольше времени, чтобы уловить/оценить/вкусить/усилить/ и т.д., ощущения. А в распоряжении только несколько секунд, обидно.
Поэтому работайте с тем что есть, и приучайте внимание к неизбежной динамике.

[IvanKu]

Ну, поскольку время на вдох и выдох по любому ограничено, надо как-то приспосабливаться.
А дело скорее в том, что вниманию надо бы побольше времени, чтобы уловить/оценить/вкусить/усилить/ и т.д., ощущения. А в распоряжении только несколько секунд, обидно.
Поэтому работайте с тем что есть, и приучайте внимание к неизбежной динамике.

Вдох и выдох можно задержать. До минут. Ныряльщицы за жемчугом показывают 2-3. Навык. Потоки меж тем текут сами по себе. Связывать ритмы нужды нет. Хотя удобно.

(IMG:style_emoticons/default/102.gif)

[Ковтун]

Может кто-нибудь сталкивался с подобным

Здравствуйте.
Если имеется в виду дыхание для усиления/прокачки потоков, то попробую напомнить... Рассказ про УСИЛЕНИЕ! потоков на вдохе(ВП) и выдохе(НП) всегда сопровождается пояснением про то, что ощущения потоков "как правило" усиливаются(у некоторых радикально противоположны). К сожалению, не раз встречался с тем, что слушатели привыкали только с помощью дыхания усиливать ощущения, совершенно забывая о концентрации своего внимания! на ощущениях потоков. А ведь именно концентрация внимания помогает усиливать ощущение потоков. Но почему-то все совершенно забывают о словах "как правило в процессе вдоха, ... процессе выдоха", сопровождающие объяснение упражнения.
Совет автору:
Постарайтесь постепенно прийти к тому, что для усиления потоков вам надо сделать одно-два дыхательных движение (вдох/выдох) для усиления ощущения потока и далее усиливать, если не получается полностью отказаться от привязки к дыханию, совместно концентрацией внимания и дополнительно дыханием.
А то...да, никакого дыхания не хватит, ежели только с помощью дыхания.

Удачи!

[mavl707]

Если есть хотя бы 2 ступени, энергопост советую пройти. Мне после энергопоста требовалось небольшое усилие воли, что бы разогнать потоки, дыханием вообще не заморачивался.

[IvanKu]

Если есть хотя бы 2 ступени, энергопост советую пройти. Мне после энергопоста требовалось небольшое усилие воли, что бы разогнать потоки, дыханием вообще не заморачивался.

После второго или третьего энергопоста становится ещё легче.

(IMG:style_emoticons/default/101.gif)

[Ander]

Предположу, что у вопрошающего нет очной ступени. Совсем. Никакой