Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Нехватает дыхания для выполнения упражнений
Pavel8_8
сообщение 4.1.2023, 17:31
Сообщение #1





Группа: Новички
Сообщений: 1
Регистрация: 4.1.2023
Спасибо сказали: 0 раз


Ступень: не скажу
Доп. ступени: не скажу



Может кто-нибудь сталкивался с подобным
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
REAN
сообщение 4.1.2023, 18:40
Сообщение #2


Заслуженный ветеран


Группа: Ветераны
Сообщений: 7487
Регистрация: 26.4.2004
Спасибо сказали: 8490 раз


Из: Севастополь Россия
Ступень: 5.2
Доп. ступени: ТИК+ТОП



Ну, поскольку время на вдох и выдох по любому ограничено, надо как-то приспосабливаться.
А дело скорее в том, что вниманию надо бы побольше времени, чтобы уловить/оценить/вкусить/усилить/ и т.д., ощущения. А в распоряжении только несколько секунд, обидно.
Поэтому работайте с тем что есть, и приучайте внимание к неизбежной динамике.



Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
IvanKu
сообщение 4.1.2023, 18:58
Сообщение #3


Заслуженный ветеран


Группа: Ветераны
Сообщений: 13398
Регистрация: 12.2.2008
Спасибо сказали: 13685 раз


Из: Томск
Ступень: 4
Доп. ступени: изучаю самостоятельно



Цитата(REAN @ 4.1.2023, 20:40) *
Ну, поскольку время на вдох и выдох по любому ограничено, надо как-то приспосабливаться.
А дело скорее в том, что вниманию надо бы побольше времени, чтобы уловить/оценить/вкусить/усилить/ и т.д., ощущения. А в распоряжении только несколько секунд, обидно.
Поэтому работайте с тем что есть, и приучайте внимание к неизбежной динамике.

Вдох и выдох можно задержать. До минут. Ныряльщицы за жемчугом показывают 2-3. Навык. Потоки меж тем текут сами по себе. Связывать ритмы нужды нет. Хотя удобно.

(IMG:style_emoticons/default/102.gif)



Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ковтун
сообщение 7.1.2023, 15:19
Сообщение #4


Преподаватель


Группа: Ветераны
Сообщений: 1666
Регистрация: 3.10.2006
Спасибо сказали: 2713 раза


Из: ДЭИР
Ступень: 5.1
Доп. ступени: ТИК+ТОП



Цитата(Pavel8_8 @ 4.1.2023, 17:31) *
Может кто-нибудь сталкивался с подобным

Здравствуйте.
Если имеется в виду дыхание для усиления/прокачки потоков, то попробую напомнить... Рассказ про УСИЛЕНИЕ! потоков на вдохе(ВП) и выдохе(НП) всегда сопровождается пояснением про то, что ощущения потоков "как правило" усиливаются(у некоторых радикально противоположны). К сожалению, не раз встречался с тем, что слушатели привыкали только с помощью дыхания усиливать ощущения, совершенно забывая о концентрации своего внимания! на ощущениях потоков. А ведь именно концентрация внимания помогает усиливать ощущение потоков. Но почему-то все совершенно забывают о словах "как правило в процессе вдоха, ... процессе выдоха", сопровождающие объяснение упражнения.
Совет автору:
Постарайтесь постепенно прийти к тому, что для усиления потоков вам надо сделать одно-два дыхательных движение (вдох/выдох) для усиления ощущения потока и далее усиливать, если не получается полностью отказаться от привязки к дыханию, совместно концентрацией внимания и дополнительно дыханием.
А то...да, никакого дыхания не хватит, ежели только с помощью дыхания.

Удачи!


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mavl707
сообщение 7.1.2023, 19:21
Сообщение #5


Старожил


Группа: Старожилы
Сообщений: 341
Регистрация: 17.2.2009
Спасибо сказали: 712 раза


Из: в пределах МКАД
Ступень: 2
Доп. ступени: не скажу



Если есть хотя бы 2 ступени, энергопост советую пройти. Мне после энергопоста требовалось небольшое усилие воли, что бы разогнать потоки, дыханием вообще не заморачивался.


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
IvanKu
сообщение 8.1.2023, 14:41
Сообщение #6


Заслуженный ветеран


Группа: Ветераны
Сообщений: 13398
Регистрация: 12.2.2008
Спасибо сказали: 13685 раз


Из: Томск
Ступень: 4
Доп. ступени: изучаю самостоятельно



Цитата(mavl707 @ 7.1.2023, 21:21) *
Если есть хотя бы 2 ступени, энергопост советую пройти. Мне после энергопоста требовалось небольшое усилие воли, что бы разогнать потоки, дыханием вообще не заморачивался.

После второго или третьего энергопоста становится ещё легче.

(IMG:style_emoticons/default/101.gif)





Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ander
сообщение 8.1.2023, 15:43
Сообщение #7


Заслуженный ветеран


Группа: Ветераны
Сообщений: 18272
Регистрация: 25.12.2003
Спасибо сказали: 15997 раз


Из: Южное полушарие города Иркутска
Ступень: 5.3
Доп. ступени: ТИК+ТОП



Предположу, что у вопрошающего нет очной ступени. Совсем. Никакой
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 6.2.2023, 10:44
18+