Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Концентрация, Наработок навыка
Тамерлан
сообщение 23.2.2024, 20:33
Сообщение #1





Группа: Посетители
Сообщений: 41
Регистрация: 13.5.2023
Спасибо сказали: 4 раза


Ступень: изучаю самостоятельно
Доп. ступени: изучаю самостоятельно



Уважаемые практики, подскажите пожалуйста, на форуме приводилось упражнение, смотреть на черный кружок для тренировки концентрации. Объясните пожалуйста правильность выполнения этого упражнения. Опишу свой опыт, смотрю по 5 минут, вокруг черного кружка появляется светлый кружок, этот кружок иногда бледноватый, а порой прям набирает яркость и насыщенность, буквально на миг. Кружок получается двигать, но далеко от черного кружка он не уходит, пропадает. Иногда пространство вокруг начинает расплываться, когда смотришь на черный кружок, стараюсь этот момент корректировать. Прокомментируйте пожалуйста. И если есть еще какие методы тренировки концентрации, поделитесь пожалуйста. Заранее благодарю.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
REAN
сообщение 23.2.2024, 21:25
Сообщение #2


Заслуженный ветеран


Группа: Ветераны
Сообщений: 8195
Регистрация: 26.4.2004
Спасибо сказали: 9743 раза


Из: Севастополь Россия
Ступень: 5.2
Доп. ступени: ТИК+ТОП



.. А если получится на какое-то время вообще не шевелить глазными яблоками даже без микродвижений - кружок исчезает, а то что видно на периферии становится в сером тусклом цвете.

Тут физиология зрения. Отпечаток на сетчатке имеет некоторую инерционность, и при естественных микродвижениях след кружка наслаивается на фон. И сами клетки на время истощаются, оттого кружок блекнет.
Зрение рассчитано на динамику, глаза двигаются - так всё это формировалось. А в статике начинаются такие глюки.

Что касается концентрации - концентрироваться можно чем угодно. Не только на зрении. На выбранной точке тела внутри, на мысли удерживая её, на чувстве, так же фиксируя внимание и безотрывно следя за процессом. На той же точке на бумаге, визуализируя её. И т.д.



Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 15.4.2024, 17:14
18+