Опять про сон Опции

[СЕРЕГА]

Друзья дэировцы! Не могу спать меньше 10 ти часов, уже читал все, что по этому поводу написано здесь... Времени жалко! Если надо вставать рано, весь день на смарку, вареный, усталый, с красными глазами, хотя черепушка варит замечательно.
Что делать мне с тушкой своей? Ну никак не могу ее одолеть :D
Есть у кого действенное "зелье"?

[NeverNight]

Надо найти такое занятие, которое намного интереснее видения снов ;) Например истинное желание :)

[Гость_Aelita_*]

Попробую поделиться своим ИМХО и некоторым опытом.

Дело в том, чо во сне отдыхает не тушка, а подсознание. Тушка отдыхает и лежа перед телеком, и просто релаксацией мышц или поочередной нагрузкой разных групп мышц.

Во сне отдыхает наше сознание.
Причем подсознание работает и проводит дальнейшую доработку информации. (видать чего-то типа дефрагментации диска).

Просто сократить сон силовыми методами (приведением себя из "состояния нестояния" в более рабочее состояние после просыпания) можно разово или временно, все равно это приведет к накоплению усталости и последующему "авральному отсыпанию".

Зато я заметила по себе, что если правильно засыпать, то можно значительно снизить "суточную норму сна".
Неплохо получалось по м-ду Сильва (вход в альфа состояние  пару визуализаций для релаксации). Но на это уходило по много времени каждый вечер (20-30 минут), зато на пару часов снижало норму сна.

Потом я выкрутилась следующим способом, уже по-дэировски. В результате сейчас могу спать (без потери качества) на 2-3 часа меньше, причем вечером трачу максимум 10 минут перед засыпанием.

Итак. Сначала уйдет времени минут 45.
Выполняется обычная раскачка с гармонизацией, можно эфирку почистить энергетическими шариками, можно потом еще запустить "холодные" шарики (с преобладанием НП). После этого выпоняем какую нибудь релаксацию (проще всего визуализировать себя в расслабленнном виде на природе, например возле водопада) и провести еще более глубокую релаксацию. (релаксацию можно придумать самому, а можно найти где нибудь готовую)
А вот теперь маленькая фишка... ;) Сделав это все однажды очень качественно, можно затем это сотояние "заякорить" (как делали с альтернативной эталонкой) и потом при вызывании якорного предмета на мысленный экран очень быстро (минуты 3 - 5) достигается состояние глубокой релаксации.
По 4шному можно определить где в виртуалке находится это состояние и просто туда ЯЕ засовывать перед сном на несколько минут, или даже сущность создать (проводника).

Работает нормально... Можно спать часов 5 в день и не терять активности и сообразительности днем.
Проверено пока только на мне, и публикуется впервые...  :p

[ddv]

Во время сна проводится ревизия собранной за день информации, информация переносится из краткосрочной памяти в долгосрочную.
Кроме этого во время "быстрой" фазы сна мы можем видеть сны, это подсознание прокручивает всё случившееся за день :)
У меня получается значительно сократить время сна и убрать сонливость после бессонных ночей простой накачкой эфирки энергией ВП. При этом насколько я понял, увеличивается емкость ОЗУ, и есть все шансы ещё "протянуть" без сна ;)
После основательной раскачки я вообще дня 2 не сплю  :D

[Гость_Aelita_*]

А ты попробуй мой способ и заметишь что проводится ревизия собранной за день информации, информация переносится из краткосрочной памяти в долгосрочную
будет значительно быстрее (оптимизация функции)  :rolleyes:

[ddv]

Зачем, у меня и так всё нормально  :D
Если нужно не спать, я могу и 4-6 дней не спать почти без последствий, только  накачку ВП нужно держать ;) ПРи этом мне лично спать не хочется... правда в зеркало лучше на себя не смотреть  :D Тушке отдых все равно нужен ;)

[lee]

А может вопрос не в количестве часов сна ,а в его времени? Допустим, тяжело вставать раньше 7 утра?

[СЕРЕГА]

Мне тяжело вставать в час дня :D
И проблемы именно с тушкой, в смысле зеркала :) , а я с людьми общаюсь, но глазки такие узенькие :cool:
А может это возраст??? :???:  :)

[ddv]

Так-с... А попробуй пока до конца не проснулся, визуализировать краское ядро обьекта  ;)

[lee]

А еще хорошо помогает вложить в себя энергетику на завтра перед сном, а с утреца зарядку сделать.

[Kewal]

Побольше кофе перед сном, а с утреца "зарядочку" под бравурную музыку типа похоронного марша...

ЗЫ. Когда надоест, все нормализуется само собой  ;)

[СЕРЕГА]

Ох!!! Сегодня все попробую :D
Спасибо!

[Tengu]

Спать до 12-ти даже врачи не рекомендуют - получатеся пересып, и усталось.
Если метод Aelitы, который кстати очень даже, слишком долог для вас или просто нужно на самом деле не спать сутки, а бодрость нужна, то:

Ставите руки перед аджной, ладонями на лоб. Указательный палец правой руки (для правши) накладываете на ноготь указательного пальца левой руки. Качаете ВП и пропускаете его через обе руки, кончики обооих пальцев с поворотом стрелочки в последних на себя в энергетический резервуар в голове. Когда прочувствовали, что золотого (придайте ему такие качества)  цвета поток пошёл через аджну в резервуар, то представляете как резервуар начинает плотно заполнятся этой золотистой энергии помесь с ВП очень плотно. Обычно, когда энергии достаточно (после 3-7 секунд), то возникает ощущение выпитого крепкого кофе.
Я так уже неделю по пять часов сплю. Но по правде говоря надоело, даже днём, после всех дел, расслабится не могу - переплёск энергии.

[СЕРЕГА]

Тенги! За правшу и левшу спасибо :D  И об этом подумал!

[Xonix]

Попробуй использовать систему народности тенгри.
Она основана на природных ритмах.

[ddv]

Ещё одна фишка, помогающая проснуться :)
В процессе просыпания, при первых проблесках сознания, визуализируем обьект, и активизируем мысленно красное ядро. Через 2 минуты - вот такое состояние  :eek:

[СЕРЕГА]

ddv :) Ну вот такое :( состояние я не хочу! Я уже испробовал твой метод, на 5 часов хватило :p , а потом было собрание, после которого я себя собирал :D
Спасибо всем!
Я понял только одно, - тушку надо ублжать!!! :o
А так не хочется :rolleyes:

[Skylight]

Привет, вот еще хороший способ. Можено менять положение тела во время сна, в смысле - если спишь головой на север, попробуй спать головой на юг,
можено еще кровать переставить.
Я люблю поспать иногда, но вот после того как стал спать головой на юг, ложусь в час ночи, а просыпаюсь в 6 утра, и ни в одном глазу, приходится себя заставлять заснуть:)

в общем применяй Фен-Шуй:)
Skylight

[ddv]

Цитата (СЕРЕГА @ 26 мая 2002, 03:42)

ddv :) Ну вот такое :( состояние я не хочу! Я уже испробовал твой метод, на 5 часов хватило :p , а потом было собрание, после которого я себя собирал :D Спасибо всем! Я понял только одно, - тушку надо ублжать!!! :o А так не хочется :rolleyes:

В невыспавшемся состоянии повышено потребление ВП, и его нужно подкачивать. У меня обычно тоже часов на 5 хватает, после этого процедуру можно и повторить - прокачаться ВП, и опять вот такое состояние  :eek:
... А тушку можно ублажить и попозже, когда появится свободное время для этого действа  :p

[Prosto_John]

Способ быстро заснуть.
Для начала ответте на вопрос: как вы узнаете, что вы спите?
Например "я вижу яркие картинки находясь в каком-то пространстве". Отсюда следует, чтобы заснуть - нужно представить яркую картинку, войти в нее, оказаться в пространстве этой катринки. Далее можно погулять по этому пространству рассмтривая детали.
Не заметишь как заснешь. У меня на это уходит, по ощущениям, не более нескольких минут.